Знаменитая диета Бантинга, бизнесмена 19 века из Англии, открывшего с помощью своего врача, доктора Уильяма Харви - низкоуглеводное питание. Мало того, успешность (ведь нет ничего лучше, чем живой пример перед глазами), а потом и реклама успешного питания Бантинга сделала её весьма известной.
На диете можно сидеть продолжительное время, да и вообще использовать как режим повседневного питания, поскольку она довольна проста, но вместе тем эффективна.
А начиналось все просто, Бантинг к 60-ти годам начал стремительно набирать вес. От обращения к докторам, плавания и лечебных курортов толку не было. Набрав сто кг, одышку и прочие прелести лишнего веса, бедняга совсем опустил руки.
Но благодаря доктору Харви, посоветовавшему уменьшить в своем рационе мучное, картошку, молоко, сахар, пиво и своей английской "упертости" добился потрясающих результатов – скинул 30 кг.
Секрет диеты прост: исключаем из меню крахмал и сахар, но не ограничиваем себя в белковой пище.
Рекомендованные продукты: постное мясо и нежирная рыба; фрукты; ржаной хлеб; лучше из муки грубого помола; кофе или чай только без сахара. Алкоголь при данном низкоуглеводном питании разрешен, за исключением пива…что ж, это радует.
Благодаря диете Бантинга, можно сбросить до 6-ти кг в месяц.
Меню на один день примерно такое:
-Завтрак: Кофе с добавлением молока (без сахара).
-Обед: 250 гр. вареного постного мяса, немного ржаного хлеба, лимон, яблоко, чай или кофе, но без сахара.
-Полдник: Яблоко или груша и несладкий чай.
-Ужин: 200 гр. цыпленка, пожаренного на решетке, кусочек ржаного хлеба; яблоко.
Диета Бантинга, как эффективное питание для похудения была полностью подтверждена медицинскими исследованиями. Уже в наше время, на группе желающих похудеть провели эксперимент используя режим питания Бантинга и всем, в течении 6-ти месяцев удалось потерять около 10% веса. Плюс к этому, уровень холестерина у каждого стабилизировался.
Даже сейчас, довольно много людей используют для похудения режим питания Бантинга. Да что говорить, некоторые звезды успешно его применяют, а мы удивляемся, как им удается так выглядеть.
Эффективность, несложный режим и отсутствие побочных эффектов – все это, указывает на то, что диета Бантинга весьма привлекательна для похудения.
Диета Бантинга
Модератор: Диетолог
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Низкоуглеводная диета и самочувствие
Бабка-Ежка » 05 сен 2019, 12:11 » в форуме Правильное питание для женщин - 9 Ответы
- 5518 Просмотры
-
Последнее сообщение Seksi
05 сен 2019, 12:21
-
-
-
Диета при тренировках по схеме для I-образной фигуры
Альчонок » 20 сен 2019, 04:44 » в форуме Спорт и женское здоровье - 2 Ответы
- 4547 Просмотры
-
Последнее сообщение Nickson
20 сен 2019, 04:46
-
-
-
Диета белково-углеводного чередования
Кэльпи » 20 сен 2019, 05:34 » в форуме Правильное питание для женщин - 6 Ответы
- 4615 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
20 сен 2019, 05:40
-