Зарядка для мышц живота
Зарядка для мышц живота
Помогите, пожалуйста, мне! Мне надо за месяц подтянуть живот. Это вообще возможно? Подскажите пожалуйста эффективные упражнения. Так хочется ко дню Святого Валентина выглядеть на все 100%! С чего начать?
Re: Зарядка для мышц живота
Конечно можно, но ожидать очень кардинальных результатов не стоит. Для того, чтобы подтянуть живот, необходим комплексный подход. Делайте аэробные и силовые тренировки, откажитесь от сладкого и мучного, старайтесь есть больше белков и овощей. Не ешьте на ночь. Так за месяц можно потерять около 2х килограмм, а то и больше. Живот подтянется и станете чувствовать себя лучше.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 1489 Просмотры
-
Последнее сообщение Диетолог
19 июл 2020, 12:03
-
- 0 Ответы
- 2180 Просмотры
-
Последнее сообщение Диетолог
21 июл 2020, 20:50
-
-
Можно ли похудеть в области живота, а в остальных местах не худеть?
sew » 21 дек 2020, 21:42 » в форуме Похудение - отзывы и советы - 25 Ответы
- 9526 Просмотры
-
Последнее сообщение ksanka_super
22 дек 2020, 02:22
-