Избавление от лишнего веса – процесс длительный и достаточно сложный. Периодически появляется информация о пользе тех или иных продуктов, содержащих большое количество различных питательных веществ, недостаток которых, якобы приводит к появлению аппетита.
Стоит разобраться, так ли безопасны некоторые продукты, как нас пытаются в этом убедить.
Итак, первый продукт, которому приписывают свойства низкокалорийной еды – суши. Скажем, так: всё зависит от видов суши, которые вы употребляете. Самым лучшим вариантом считается приготовление суши в домашних условиях, когда вы точно знаете, какие продукты входят в состав. Главное, помните, что майонез и сыр – запрещённые продукты для суши и роллов, креветки темпура очень жирные. Хорошим вариантом, который позволит похудеть, можно считать простые нигири суши, сашими и овощные роллы. Ну а для гостей можно приготовить что-нибудь посытнее.
Многие утверждают, что снять чувство голода можно, съев пригоршню сухофруктов и орехов. Здесь важно понимать, о каких сухофруктах и орехах идёт речь. Например, в продаже можно встретить всевозможные банановые чипсы или чипсы из других экзотических фруктов. Стоит отметить, что такие продукты богаты углеводами и готовят их во фритюре. Именно поэтому неконтролируемое их употребление ведёт к проблемам с весом. То же самое касается и орехов, готовые смеси которых продаются в магазинах. Если приготовить смесь самостоятельно, включив в неё различные сухофрукты и орехи, такое питание будет намного полезнее.
Далее следуют сухие завтраки. Не стоит думать, что все однозначно подходят для похудения. Выбирайте кукурузные или овсяные хлопья, которые готовят на воде, и по вкусу добавляйте немного мёда или орехов. Если же вы отдаёте предпочтение шоколадным, медовым или ореховым завтракам, знайте, что они принесут лишь вред.
И последнее. Сейчас на прилавках можно встретить различные напитки с пометкой light или diet. Сами по себе напитки калории не содержат, зато влияют на увеличение аппетита. Так что, хотите похудеть – пейте минеральную воду без газа.
Какие продукты мешают нам похудеть
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Продукты, снижающие аппетит — продукты для похудения
Мариам Новикова » 17 окт 2022, 17:29 » в форуме Диеты для похудения - 1 Ответы
- 471 Просмотры
-
Последнее сообщение Vasilisa
17 окт 2022, 17:31
-
-
-
Продукты питания для набора массы
maxx_2000 » 14 июл 2019, 16:02 » в форуме Питание для бодибилдинга - 4 Ответы
- 5643 Просмотры
-
Последнее сообщение Dina
16 сен 2019, 04:55
-
-
-
Некоторые продукты для правильного питания
Наталья » 16 июл 2019, 04:00 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 3 Ответы
- 3149 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
16 июл 2019, 04:52
-
-
-
Какие продукты есть при занятии аэробикой?
эгоистка » 20 сен 2019, 04:50 » в форуме Правильное питание для женщин - 4 Ответы
- 2211 Просмотры
-
Последнее сообщение эгоистка
20 сен 2019, 04:53
-
-
- 0 Ответы
- 1191 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
04 июн 2020, 07:57