Сушка или наращивание мышечной массы?
Сушка или наращивание мышечной массы?
Добрый день! Я новенький, меня зовут Евгений, мне 21 год и я недавно стал заниматься в тренажерном клубе, но до сих пор не могу определиться что лучше: сначала нарастить мышечную массу, а потом "сушиться" или просто "сушиться" без больших силовых нагрузок. Мой вес составляет на данный момент 97кг при росте 185см. Подскажите, как быть. Спасибо
Сушка или наращивание мышечной массы?
А чего сушить то? Если мышц недостаточно. Это тогда похудение называется. Лучше всего, как говорят фитнес тренеры, набрать мышц сначала, жирок все равно в процессе немного слетит. А потом уже сушиться, чтобы обозначить эти самые мышцы.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 8 Ответы
- 10603 Просмотры
-
Последнее сообщение Анечка
07 июл 2020, 18:42
-
-
Эффективные пищевые добавки для увеличения мышечной массы
Natasha » 12 июл 2020, 01:06 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 2646 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 01:06
-
-
-
Молочные продукты "Избёнка" для роста мышечной массы
Zhenya » 11 авг 2021, 20:13 » в форуме Питание для бодибилдинга - 0 Ответы
- 4653 Просмотры
-
Последнее сообщение Zhenya
11 авг 2021, 20:13
-
-
-
Набор мышечной массы
student_nau » 24 сен 2021, 19:46 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 6 Ответы
- 4523 Просмотры
-
Последнее сообщение maik_ovi
22 окт 2021, 11:04
-
-
-
Программа тренировок для наращивания мышечной массы
Natasha » 15 янв 2024, 13:31 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 1 Ответы
- 11668 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
08 июл 2024, 21:25
-