В отличной форме, но внешний вид не соответствует
В отличной форме, но внешний вид не соответствует
Всем привет. Нужен совет знающего человека. Занимаюсь вольной борьбой. Гибкий , резкий, прыгучий, выносливый, сильный. Но по внешнему виду не скажешь. Могу пробежать 15 - 20 км. Остаюсь и после тренировки, делаю канат (естественно без ног), турник, брусья, вообщем все могу. Вот только руки тонкие, на фоне бедер и икр. Что можете посоветовать? Заранее спасибо. 21 год 187 рост 89 кг вес. Тренируюсь от 4 до 5 раз в неделю. (Еще дома каждый день пресс, растяжка и прыгалка). Что бы вы изменили в трен. процессе на моем месте?
В отличной форме, но внешний вид не соответствует
Добавьте ещё упражнения с гантелями, больше подтягивайтесь на турнике и отжимайтесь от пола.
В отличной форме, но внешний вид не соответствует
Турником, брусьями и канатами занимаюсь до дрожжи в руках. А вот гантели это что то новое... Вредно ли после тренировки есть?
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Что из домашнего спортивного инвентаря помогает вам держать себя в форме?
Princess » 06 сен 2020, 17:28 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 3 Ответы
- 2563 Просмотры
-
Последнее сообщение AlbinaTim
06 сен 2020, 17:35
-
-
-
Питание для спортсменок: как достичь лучших результатов и оставаться в форме!
Natasha » 03 сен 2024, 22:27 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 0 Ответы
- 16 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
03 сен 2024, 22:27
-