Как надо питаться
Как надо питаться
Ну что надо есть, чтоб поправиться, это я уже понял. Всё это я ем, но результата ноль, не поправляюсь. Может режим какой то соблюдать надо? Типа сколько раз? И во сколько надо принимать пищу?
Как надо питаться
Если речь идёт о наборе мышечной массы, то необходимо есть побольше белковых продуктов. Белка нужно потреблять 2-2,5 грамма на 1 килограмм веса.
Также причина может заключаться в том, что Вы слишком часто ходите в зал. Тренировок должно быть не более 4 в неделю, желательно 3 (на каждый день разные группы мышц).
Также причина может заключаться в том, что Вы слишком часто ходите в зал. Тренировок должно быть не более 4 в неделю, желательно 3 (на каждый день разные группы мышц).
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Как правильно питаться, если нет времени
Natasha » 20 авг 2022, 01:22 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 0 Ответы
- 1456 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
20 авг 2022, 01:22
-