Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?
Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?
Активно занимаюсь собой уже лет 5. Рост 186 вес 66. Астеническое сложение. Меня эти параметры устраивают. Рельеф есть. Так вот, неужели сила это обязательно шматок мяса ? А как же бег? Ловкость и тп. Существуют ли комплексы позволяющие развить не только гибкость, но и силу сухожилий, ведь они намного сильнее мышц.
Re: Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?
Мне кажется, для сухожилий лучше всего подойдут изометрические упражнения.
Re: Можно ли стать сильней (и как) накачивая сухожилья?
А что - бег? вы хотите сказать, что там не нужны мышцы? Посмотрите на мужчин-спринтеров, настоящие атлеты! У стаеров и марафонцев фигура другая, но у них и характер работы мышц совершенно другой. А что вы понимаете под словом сила?
Имхо, надо различать способность выполнять кратковременные или одноразовые максимальные усилия (типа жима штанги) и способность длительно выполнять какую-то работу (типа того же марафонского бега), потому как для этого вовлекаются в работу мышечные волокна разного типа. В зависимости от того, что конкретно вы хотите, тренировки будут разные.
Нельзя быть хорошим спринтером и марафонцем одновременно.
Имхо, надо различать способность выполнять кратковременные или одноразовые максимальные усилия (типа жима штанги) и способность длительно выполнять какую-то работу (типа того же марафонского бега), потому как для этого вовлекаются в работу мышечные волокна разного типа. В зависимости от того, что конкретно вы хотите, тренировки будут разные.
Нельзя быть хорошим спринтером и марафонцем одновременно.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Можно ли комбинировать силовые нагрузки и аэробные?
Bombardier » 23 июн 2019, 03:01 » в форуме Бодибилдинг и фитнес форум для начинающих - 3 Ответы
- 2751 Просмотры
-
Последнее сообщение Пионер
23 июн 2019, 03:10
-
-
-
C помощью чего можно повысить аппетит
tabula rasa » 11 июл 2019, 01:39 » в форуме Питание для бодибилдинга - 13 Ответы
- 5859 Просмотры
-
Последнее сообщение Сергей
14 июл 2019, 07:17
-
-
-
Можно ли продолжить тренировки через месяц после родов?
рыжая » 05 сен 2019, 03:02 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 1 Ответы
- 1868 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
05 сен 2019, 03:03
-
-
-
Можно ли похудеть с помощью плавания?
Милашка » 05 сен 2019, 12:32 » в форуме Правильное питание для женщин - 4 Ответы
- 2400 Просмотры
-
Последнее сообщение Seksi
05 сен 2019, 12:36
-