Как остановить рост веса?
Как остановить рост веса?
Пол года я усиленно худела и сбросила 13 кг при относительно маленьком весе (с 66 до 53 кг при росте 166), уже месяц я регулярно, 3 раза в неделю занимаюсь фитнесом и хожу в тренажерный зал, но заметила что вес повысился до 56 кг, я очень волнуюсь из-за этого. Скажите нормально ли это, отчего (ведь я не меняла системы и рациона питания) и как предотвратить повышение веса. Очень прошу.
Re: Как остановить рост веса?
При оценке достигнутых результатов стоит более ориентироваться на свое отображение в зеркале, нежели на весы. Мышцы тяжелее жира, в силу чего ваше новое, меньшее по обхватам, тело может весить больше, чем ранее. Обратите внимание на то, как сидят на вас вещи, как вы выглядите в зеркале, какова ваша талия в сантиметрах! И лишь после этого можно делать какие-либо выводы...
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Уменьшение жировой прослойки и снижение веса
JuliaXXX » 30 сен 2019, 11:59 » в форуме Правильное питание для женщин - 1 Ответы
- 1902 Просмотры
-
Последнее сообщение Michael
30 сен 2019, 12:01
-
-
- 0 Ответы
- 1619 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
04 июн 2020, 11:22
-
- 0 Ответы
- 1254 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
05 июн 2020, 23:34