Пополнела во время перерыва

[Svet_Lanka]

Я занималась в тренажерном зале 6 месяцев, потом началась сессия, лето. Получился перерыв 3 месяца. Во время тренировок я не худела, а после перерыва я поправилась, причем сильно потолстел живот, а остальное не много. Питаюсь как раньше. Подскажите пожалуйста, может ли это быть от перерыва в тренировках или дело не в этом?

[Nickson]

Думаю, такое возможно! Организм привык к тому, что часть энергии (калории) расходовалось на тренировочный процесс и со снижением нагрузок (перерывом) стал откладывать излишние калории в т.н. жировое депо (попросту говоря, в виде жировой прослойки). Именно поэтому и важно сокращать калорийность питания при снижении/прекращении физических нагрузок.

[Mashad]

Думаю, такое возможно! Организм привык к тому, что часть энергии (калории) расходовалось на тренировочный процесс и со снижением нагрузок (перерывом) стал откладывать излишние калории в т.н. жировое депо (попросту говоря, в виде жировой прослойки). Именно поэтому и важно сокращать калорийность питания при снижении/прекращении физических нагрузок.

"Энергетическая ценность рациона (его калорийность) должна покрывать энергозатраты организма на все виды деятельности и наоборот."

[Peralex]

Я занималась в тренажерном зале 6 месяцев, потом началась сессия, лето. Получился перерыв 3 месяца. Во время тренировок я не худела, а после перерыва я поправилась, причем сильно потолстел живот, а остальное не много. Питаюсь как раньше. Подскажите пожалуйста, может ли это быть от перерыва в тренировках или дело не в этом?

Возможно. Оставались неизрасходованные калории. Плюс, раз сессия, то образ жизни стал более сидячий малоподвижный,а пищи привыкла потреблять столько, как в то время, когда тренировалась.