Здоровое питание без добавок
Здоровое питание без добавок
Добрый денечек. Заранее прошу прощения, если такая тема не впервые, но все же. Меня интересует, на сегодняшний день уже банальная проблема, питание. Так вот моя цель совсем не много уменьшить жировую прослойку и нарастить мышечную массу. Начала балансировать рацион питания, получается, но вот вопрос, как быть с тренировками. Я так понимаю, что именно этот период требует чего-то определенного. То есть я так понимаю, что до и после занятий нужно что-то особенное. Только не спортивные добавки!!! Как быть? Информация настолько разнообразная и противоречивая по поводу еды до и после тренировок, что я потерялась. Может ссылки, кто-то подскажет, почитаю и попробую разобраться. Спасибо.
Re: Здоровое питание без добавок
Да ничего прям-таки особенного есть после тренировки не надо! Можно съесть, например, варенную куриную грудку с рисом или пару обезжиренных йогуртов. Главное, чтобы пища включала достаточно белка и немного углеводов, а без добавок можно обойтись. Они - не необходимость, с ними просто удобно!
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Здоровое питание для похудения - для девушек
Natasha » 07 окт 2022, 04:40 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 0 Ответы
- 1400 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
07 окт 2022, 04:40
-
-
-
Чистка печени при приеме добавок
Неуловимая » 26 сен 2019, 22:43 » в форуме Спорт и женское здоровье - 3 Ответы
- 2618 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
27 сен 2019, 04:12
-
-
-
Совместимость добавок
IronOrchid » 01 окт 2019, 16:37 » в форуме Спортивное питание для массы и похудения - отзывы - 4 Ответы
- 3010 Просмотры
-
Последнее сообщение Michael
01 окт 2019, 16:42
-
-
-
Isobolic - золотой стандарт в области белковых добавок
Natasha » 08 июл 2020, 03:59 » в форуме Спортивное питание для массы и похудения - отзывы - 0 Ответы
- 3354 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
08 июл 2020, 03:59
-