1) Обычная 20ти минутная пробежка ( 250 калорий)
2) Быстро шаговая ходьба около часа. (300-400 калорий)
3) Пол часа плавания свободным стилем ( 300-350 калорий)
4) Катание на коньках или настольный (обычный) теннис. (350-400 калорий)
5) Катание на велосипеде около часа (400-500 калорий).
6) Прыжки на скакалке около 30 минут (250-300 калорий).
Способы сжигания до 500 и более калорий
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Спортивное питание для сжигания жира
Natasha » 12 июл 2020, 12:31 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 930 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 12:31
-
-
-
Пищевые добавки. Дозировка и способы приема
Natasha » 12 июл 2020, 07:24 » в форуме Спортивное питание для массы и похудения - отзывы - 15 Ответы
- 15043 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 08:12
-
-
-
Способы быстрого и эффективного похудения в домашних условиях
dietox » 21 дек 2020, 11:31 » в форуме Похудение - отзывы и советы - 0 Ответы
- 1013 Просмотры
-
Последнее сообщение dietox
21 дек 2020, 11:31
-
-
-
Основная характеристика калорий
Железный Арни » 07 июл 2020, 01:39 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1012 Просмотры
-
Последнее сообщение Железный Арни
07 июл 2020, 01:39
-
-
-
Эффективность использования калорий, получаемых из протеина
Зверь » 07 июл 2020, 17:43 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1046 Просмотры
-
Последнее сообщение Зверь
07 июл 2020, 17:43
-