Моносахариды. Что это?

[Natasha]

В отличии от олигосахаридов моносахариды характеризуются нормальным поддержанием уровня сахара в крови.

То есть, если вы скушаете одно среднее яблоко то вероятность того что вы захотите чего-то сладкого в течении 2-3 часов ровняется приблизительно 4%.

Наибольшее количество этого вида углеводов содержат фрукты.