У каждого из нас разные физические характеристики, разный уровень выносливости, соотношение мышечной массы и жировых отложений и т.д. И конечно же каждый из нас имеет свое уникальное телосложение.
Рассмотрим три основных типа:
Эктоморф - обладает длинными руками и ногами, относительно коротким туловищем. Незначительные жировые отложения; довольно узкая грудь и плечи, мышцы удлиненные и тонкие.
Эндоморф - обладает короткой шеей, довольно широкими бедрами, овальным лицом, мышцы мягкие и эластичные, большое количество жировых отложений.
Мезоморф - обладает широкой грудью, длинным плотным туловищем, огромной мышечной силой.
Эти три абсолютно разных типа называются еще соматотипами. Конечно же, ни один человек в точности не может содержать все данные какого то одного типа. Скорее всего, большинство представляет сочетание всех типов. Насчитывается приблизительно 88 подразделов.
Фитнес форум
Форум о женском и мужском бодибилдинге, фитнесе, здоровом образе жизни и отличной физической форме
