Положительные и негативные эффекты женьшеня

[Natasha]

В народной медицине средние дозы порошка женьшеня примерно составляют примерно 0,6 до одного грамма в день, при строго индивидуальном подборе дозировки. Применение значительно больших норм (как показывают эксперименты проведенные на животных) заметно улучшают работоспособность и выносливость в разнообразных видах перемещений, к примеру при плавании или беге.

Как правило, атлеты принимают порядка 1-2 грамм в течение довольно длительного времени (нескольких месяцев)

Спортсмены которые применяют женьшень, не должны забывать о некоторых противопоказаниях и побочных эффектах данного препарата. Специалисты советуют не принимать женьшень при гипертонии, а так же детям и при высокой уличной температуре. Длительное употребление препаратов женьшеня в значительных нормах могут негативно повлиять на сердечно-сосудистую систему а так же вызвать головные боли. Довольно большие медицинские дозы могут стать причиной чрезмерного напряжения у атлетов.

Насколько эффективны препараты женьшеня? Очевидно, при адаптации к интенсивным физическим нагрузкам данный препарат незаменим. При разумных дозировках можно добиться значительных успехов в увеличении работоспособности. Об этом показывают проводимые эксперименты на животных.