Фитнес для тех, кому немного за 40

[Natasha]

Беспокойные русские женщины бальзаковского возраста терзают свои пытливые умы вопросом, доступны ли им, по-прежнему, все спортивные радости фитнес-залов или пора сменить сексуальные леггинсы и маечки на домашний халат и кастрюли. Итак, вы состоялись не только в личной жизни, но и в карьере. Муж регулярно приносит кофе в постель, начальник не забывает делать приятные сюрпризы, а гипотетические любовники настойчиво приглашают посетить Гоа. Дети разъехались, заботливо подарив вам некоторую свободу. Наконец-то есть время, заняться собой.

Перечислим неоспоримые плюсы фитнеса в категории “кому за”. Когда женский организм пересекает отметку в 45 лет, его гормональный баланс смещается в сторону набора веса, даря при этом букет сердечно - сосудистых осложнений. Очевидно, что дополнительные физические нагрузки смогут уберечь вас от этих проблем. Когда человек занимается спортом, запускается механизм высвобождения эндорфинов - гормонов радости. Физические упражнения избавят от частых депрессий, столь характерных для этого периода жизни. Комплекс бодифлекс, пилатес либо агрессивная йога помогут обрести душевный покой и равновесие.

Фитнес – панацея от всех бед

Увы, ход биологических часов остановить невозможно. Зато слегка притормозить их роковое шествие с помощью регулярных физических нагрузок вполне под силу каждой женщине. Однако перед началом тренировок рекомендуется пройти комплексное обследование.