Этот вариант диеты, которую использует Лариса Долина даёт возможность расстаться за неделю с семью килограммами лишнего веса.
Всю приготовленную на день пищу следует поделить на шесть приёмов и помнить о том, что 18.00, это время, после которого есть, категорически запрещается.
Подготовка к диете – день без еды. Каждый вечер чистить клизмой кишечник.
После диеты на неделю забудьте о существовании жирных, сладких, мучных и острых блюд – нужно, чтобы тело привыкло жить в заданном режиме.
Перед едой не забывайте выпить 50 граммов заваренного утром травяного настоя:
- зверобой,
- ромашка,
- календула.
Способ заварки: по одному пакетику каждого растения на стакан кипятка.
В течение дня следует пить не более полу-литра кипяченой воды. Можно выпить чашку несладкого чёрного кофе с утра. Удобнее, начать диету с понедельника.
Недельная диета Ларисы Долиной:
Рацион понедельника - 400 граммов несолёного печёного картофеля плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион вторника – 400 граммов нежирного творога плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион среды - 400 граммов любых фруктов (исключая бананы и виноград) плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион четверга - 400 граммов несолёных отваренных куриных грудок плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион пятницы - 400 граммов фруктов плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион субботы - 1,5 литра минеральной воды без газа.
Рацион воскресенья - 400 граммов фруктов плюс 500 граммов нежирного кефира.
В составе продуктов данной диеты Ларисы Долиной явно не хватает жиров – в этом её минус. Организм не слишком хорошо реагирует на такие колебания. Разгружаться таким способом можно не чаще раза в месяц.
Занятия спортом во время диеты запрещены, тут Лариса Долина хорошо пристроилась, заниматься не надо...
Диета Ларисы Долиной
Модератор: Диетолог
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Низкоуглеводная диета и самочувствие
Бабка-Ежка » 05 сен 2019, 12:11 » в форуме Правильное питание для женщин - 9 Ответы
- 5279 Просмотры
-
Последнее сообщение Seksi
05 сен 2019, 12:21
-
-
-
Диета при тренировках по схеме для I-образной фигуры
Альчонок » 20 сен 2019, 04:44 » в форуме Спорт и женское здоровье - 2 Ответы
- 4185 Просмотры
-
Последнее сообщение Nickson
20 сен 2019, 04:46
-
-
-
Диета белково-углеводного чередования
Кэльпи » 20 сен 2019, 05:34 » в форуме Правильное питание для женщин - 6 Ответы
- 4417 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
20 сен 2019, 05:40
-