Диета Ларисы Долиной

[Диетолог]

Этот вариант диеты, которую использует Лариса Долина даёт возможность расстаться за неделю с семью килограммами лишнего веса.

Всю приготовленную на день пищу следует поделить на шесть приёмов и помнить о том, что 18.00, это время, после которого есть, категорически запрещается.

Подготовка к диете – день без еды. Каждый вечер чистить клизмой кишечник.

После диеты на неделю забудьте о существовании жирных, сладких, мучных и острых блюд – нужно, чтобы тело привыкло жить в заданном режиме.

Перед едой не забывайте выпить 50 граммов заваренного утром травяного настоя:
- зверобой,
- ромашка,
- календула.

Способ заварки: по одному пакетику каждого растения на стакан кипятка.

В течение дня следует пить не более полу-литра кипяченой воды. Можно выпить чашку несладкого чёрного кофе с утра. Удобнее, начать диету с понедельника.

Недельная диета Ларисы Долиной:
Рацион понедельника - 400 граммов несолёного печёного картофеля плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион вторника – 400 граммов нежирного творога плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион среды - 400 граммов любых фруктов (исключая бананы и виноград) плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион четверга - 400 граммов несолёных отваренных куриных грудок плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион пятницы - 400 граммов фруктов плюс 500 граммов нежирного кефира.
Рацион субботы - 1,5 литра минеральной воды без газа.
Рацион воскресенья - 400 граммов фруктов плюс 500 граммов нежирного кефира.

В составе продуктов данной диеты Ларисы Долиной явно не хватает жиров – в этом её минус. Организм не слишком хорошо реагирует на такие колебания. Разгружаться таким способом можно не чаще раза в месяц.

Занятия спортом во время диеты запрещены, тут Лариса Долина хорошо пристроилась, заниматься не надо...