Диетологи говорят, что зеленый чай является довольно сытным продуктом. Это конечно зависит от его сорта, но чай может содержать в себе от 15 до 25% белка.
Чайная диета - означает, что не реже пяти раз за день Вам необходимо пить обычный зеленый чай, и естественно лучше высокого сорта.
Свой рацион можно дополнить разнообразными овощами и фруктами, которые вам больше по душе и раз в день продукты с достаточным содержанием белка.
Кроме этого можно пить минералку без газа.
Еще одна вариация этой чайной диеты – чай заваренный на коровьем молоке с процентной жирностью 3,2. Такой напиток будет иметь калорийность, даже, если в него добавить мед, не больше 60-70 килокалорий на 0,1 л. А 1 литр этого чудесного напитка содержит необходимые нашему организму витамины на день, их дает и чай, и молоко и соответственно мед. Кроме этого чай на молоке отлично утоляет не только чувство жажды, но и чувство голода, летом – это очень актуально.
Придерживаться данной диеты необходимо не больше 2 недель, и не чаще раза за полгода.
Чайную диету легко выдержать пару недель, витаминов и белков вы будете получать достаточно. А по завершении, вы почувствуете невероятную легкость и спокойно влезете в бывшие раньше тесными, джинсы.
Людям, которые страдают заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, всевозможными колитами, гастритами и заболеваниями всего желудочно-кишечного тракта, противопоказана такая диета. Кроме этого стоит воздержаться от чайной диеты беременным женщинам, гипертоникам, кормящим матерям и тем, кто страдает от бессонницы.
Чайная диета
Модератор: Диетолог
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Низкоуглеводная диета и самочувствие
Бабка-Ежка » 05 сен 2019, 12:11 » в форуме Правильное питание для женщин - 9 Ответы
- 5518 Просмотры
-
Последнее сообщение Seksi
05 сен 2019, 12:21
-
-
-
Диета при тренировках по схеме для I-образной фигуры
Альчонок » 20 сен 2019, 04:44 » в форуме Спорт и женское здоровье - 2 Ответы
- 4547 Просмотры
-
Последнее сообщение Nickson
20 сен 2019, 04:46
-
-
-
Диета белково-углеводного чередования
Кэльпи » 20 сен 2019, 05:34 » в форуме Правильное питание для женщин - 6 Ответы
- 4615 Просмотры
-
Последнее сообщение Mashad
20 сен 2019, 05:40
-