Что из домашнего спортивного инвентаря помогает вам держать себя в форме?
Что из домашнего спортивного инвентаря помогает вам держать себя в форме?
Занимаетесь ли вы дома дополнительно или в те дни когда не ходите в спорт зал? Покупаете ли вы домой тренажеры, турники, скакалки, гантели, гимнастические колесики?
Re: Что из домашнего спортивного инвентаря помогает вам держать себя в форме?
Дома в основном и занимаюсь, в зал получается ходить только раз в неделю, и то не всегда. Имеется гиря на 16 кг, с ней можно делать множество упражнений, качаю пресс, отжимания от пола с небольшим грузом в 5-7 кг, сейчас еще посоветовали скакалку и бег для кардио. Так что дома можно вполне поддерживать себя в хорошей форме. Ну а в зал хожу на силовые упражнения, дома без тренажеров это сложно реализовать.
Re: Что из домашнего спортивного инвентаря помогает вам держать себя в форме?
Мне в первую очередь помогают базовые упражнения, бег, прыгалки, турник, заниматься стараюсь регулярно и без халтуры. Вообще сложнее всего начать, потом станет легче.
Re: Что из домашнего спортивного инвентаря помогает вам держать себя в форме?
В отдельные от тренировок дни надеваю на ноги гантели и занимаюсь на коврике йогой. Час-полтора вполне хватает, чтобы восстановить тонус.
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
В отличной форме, но внешний вид не соответствует
Амбал » 04 сен 2021, 19:35 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 2 Ответы
- 2483 Просмотры
-
Последнее сообщение Амбал
04 сен 2021, 19:38
-
-
-
Мотивация, или как заставить себя ходить в зал?
hakyp88 » 28 июл 2019, 02:39 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 4 Ответы
- 3043 Просмотры
-
Последнее сообщение Prox
28 июл 2019, 02:48
-
-
-
Чем лучше подзарядить себя до и после тренировок?
Natasha » 13 июл 2020, 20:54 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 993 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
13 июл 2020, 20:54
-
-
-
Базовая теория спортивного питания
Natasha » 12 июл 2020, 00:47 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1058 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 00:47
-
-
-
Виды и классификация спортивного питания
Natasha » 12 июл 2020, 06:12 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1050 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 06:12
-