Адаптогены – это вещества, играющие роль стимуляторов жизненных процессов. Их можно назвать внешними гормонами. Они действуют на организм человека тонизирующе, способствуют повышению сопротивляемости к вредным воздействиям окружающей среды.
Адаптогены синтезируют незаменимые витамины, помогают усваивать сложные формы химических соединений микроэлементов.
Виды адаптогенов
В зависимости от происхождения различают:
- растительные адаптогены;
- минеральные (например, мумиё);
- растительные полезные ископаемые (например, торф);
- продукты жизнедеятельности животных и насекомых (например, пчёл);
- синтетические адаптогены, получаемые человеком путём синтеза веществ.
Растительные адаптогены
К ним относят не только растения, традиционно используемые для повышения тонуса организма – лимонник, элеутерококк, женьшень и т.п. К растительным адаптогенам относятся растения, не дающие эффекта бодрости, но способствующие адаптации человека к сложным условиям. Это растения с общеукрепляющим и тонизирующим действием.
Среди растительных адаптогенов есть растения, дающие бактерицидный и обезболивающий эффекты.
Наиболее сильные растительные адаптогены сегодня отнесены к злостным сорнякам. Это сныть, пырей, полынь, лебеда и многие другие. Их невозможно истребить даже с помощью гербицидов. Защиту им дают именно адаптогены.
Если употреблять в пищу молодые побеги указанных растений, можно обеспечить себя важными веществами – адаптогенами.
Потребность в них у человека не ниже, чем в витаминах и микроэлементах.
Ежедневно в питании должна быть дикорастущая зелень. Молодые побеги растительных адаптогенов следует употреблять из расчёта 0,43 г зелени на 1 кг веса.
Можно получать адаптогены из кожуры овощей и фруктов.
Перед употреблением в пищу их следует тщательно промывать под струёй горячей воды с использованием щётки. К сожалению, многие фрукты и овощи обрабатывают специальным составом, увеличивающим сроки хранения продуктов. Предварительное мытьё овощей и фруктов помогает избавиться от восковой плёнки на кожуре плодов.
Растительные адаптогены - внешние гормоны
Модератор: Наталья
Растительные адаптогены - внешние гормоны
Пробовал использовать некоторые адаптогены в спорте — настойку левзеи и родиолы розовой. Эффект отличный!
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
- 0 Ответы
- 1154 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
04 июн 2020, 04:08
-
-
Растительные стерины, как альтернатива анаболическим стероидам?
Natasha » 12 июл 2020, 13:12 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1140 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
12 июл 2020, 13:12
-