Большинство женщин, мечтающих похудеть, хотят сделать процесс похудения быстрым и малозаметным. Совсем не хочется месяцами ограничивать себя в еде, изнурять различными физическими нагрузками и прочее. Отличным решением данной проблемы является экспресс-диета.
В чем она заключается?
В течение нескольких дней следует сделать акцент на определенный продукт и по возможности употреблять только его. В результате есть возможность скинуть пару лишних килограмм за 5-7 дней! Вот виды таких диет:
Шоколадная диета. Такая диета отлично подойдет для сладкоежек и для тех, кто не хочет и не может ограничивать себя в разных вкусностях. Важным условием такой диеты является то, что употреблять можно только черный шоколад, содержащий большой процент какао. В течение четырех дней запрещается употреблять какие-либо другие продукты кроме шоколада.
Фруктовая экспресс диета. Заключается она в употреблении определенных фруктов, а именно: один апельсин на завтрак, а на обед и ужин можно выбрать грейпфрут, яблоко или дыню. Не запрещается употреблять фруктовые салаты, в которые можно добавить салатный лист и лимон. Заправлять салат можно обезжиренным кефиром либо несладким йогуртом.
Молочно-банановая диета. В день разрешается съедать 3-4 банана средних размеров и выпивать 2-3 стакана нежирного молока. В данной диете можно обойтись без молока, увеличив число съедаемых бананов до шести-семи.
Благодаря таким экспресс диетам можно скинуть от двух до четырех килограммов, при чем так, что ждать быстрого возврата этого веса не стоит. Большинство худеющих девушек и женщин хотят запечатлеть результаты, которых они добились. Для этого они делают фото до и после похудении. Если результаты просто ошеломляющие, хочется делиться впечатлениями со всеми друзьями и родственниками.
Экспресс диеты для девушек - в чем они заключается?
Модератор: Диетолог
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Программа тренировок full body для девушек и мужчин
Dalila » 06 ноя 2019, 00:36 » в форуме Программы тренировок по бодибилдингу и фитнесу - 4 Ответы
- 7063 Просмотры
-
Последнее сообщение Милашка
06 ноя 2019, 01:22
-
-
-
Приседания для девушек, правильное выполнение упражнения
Natasha » 14 июл 2020, 06:09 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1355 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
14 июл 2020, 06:09
-
-
-
Как накачать красивый пресс для девушек
Natasha » 18 июл 2020, 19:09 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1885 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
18 июл 2020, 19:09
-
-
-
Упражнения для икр ног для девушек
Феличита » 23 сен 2021, 11:17 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 0 Ответы
- 1769 Просмотры
-
Последнее сообщение Феличита
23 сен 2021, 11:17
-
-
-
Здоровое питание для похудения - для девушек
Natasha » 07 окт 2022, 04:40 » в форуме ЗОЖ (Здоровый образ жизни) - 0 Ответы
- 1399 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
07 окт 2022, 04:40
-