Без крепкого здоровья нам трудно достигать поставленных целей, сложно преодолевать трудности и при этом жить счастливой жизнью. К сожалению мы осознаем это только когда нам «припечет», тобишь чем-то захвораем или из-за вредных привычек начнут болеть близкие люди. Именно осознание этой проблемы побуждает в нас мотивацию формирования здорового образа жизни.
А ведь мы можем избегать множество мелких простудных заболеваний, если будем следователь ряду простых правил здорового образа жизни. Сформируйте для себя их и следуйте им, тогда вы заметите как значительно улучшиться состояние вашего здоровья!
- Соблюдайте режим — хороший сон важен для полноценного физического отдыха так и эмоционально.
- Мотивируйте свое окружение перейти на ЗОЖ, отказаться от вредных привычек.
- Правильно питайтесь и исключите из своего рациона вредные продукты.
- Занимайтесь спортом и физкультурой, отдыхайте на природе.
- Откажитесь от вредных привычек: алкоголь, курение, легкие и тяжелые наркотики.
- Не забывайте про отдых, что-бы не оставлять место стрессам и напряжениям.