Предлагаю рассмотреть несколько полезных советов для создания здорового окружения в офисе:
- Цветы и другие живые растения помогут сделать ваш офис красивым и избежать стресса. Однако выбирайте только те, за которыми легко ухаживать.
- Выберите рабочее место возле окна, что-бы в солнечные дни пользоваться естественным освещением.
- Старайтесь не засиживаться - при сидячей работе старайтесь больше двигаться, не забывайте потягивать спину и держите правильную осанку.
- Следите за питанием - думаю вы знаете, что неотъемлемой частью здорового образа жизни является питание и поэтому постарайтесь исключить из своего офисного рациона снеки и перекусы заменив их фруктами и полноценным питанием.
- Не перерабатывайте - любое дело должно знать меру, иначе можно легко надорвать здоровье.
- Делайте себе отдых и перерывы - для того, что-бы отвлечься на другие от основной деятельности темы и снять напряжение.
- Занимайтесь физическими упражнениями для поддержания здорового образа жизни. Тут смотрите как получится совместить с работой.