Кальций является наверное одним из основных элементов нашего организма.
Суточная норма этого минерального вещества должна становить 1200-1500 мг.
Ниже приведенные дозы продуктов содержат в себе по 100 мг кальция :
- 250 г отварной манной каши.
- 15 г твёрдого сыра.
- 250 г отварных бобов.
- порция зеленого салата.
- порция свежей капусты.
- 250 г молочного йогурта.
- 250 г овсянки.
- 120 г морских креветок.
Кальций в бодибилдинге
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Кальций как один из видов микроэлементов
Natasha » 08 июл 2020, 15:30 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 971 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
08 июл 2020, 15:30
-
-
-
Мотивация в бодибилдинге и фитнесе
Наталья » 11 июл 2019, 17:54 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1627 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 17:54
-
-
-
Рыбий жир: его роль в бодибилдинге
Наталья » 11 июл 2019, 19:48 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1594 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 19:48
-
-
-
Как влияет алкоголь на мышцы в бодибилдинге
Наталья » 11 июл 2019, 22:39 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1672 Просмотры
-
Последнее сообщение Наталья
11 июл 2019, 22:39
-
-
-
Роль витаминов в бодибилдинге
Сергей Палкин » 07 июл 2020, 14:38 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1513 Просмотры
-
Последнее сообщение Сергей Палкин
07 июл 2020, 14:38
-