За частую диеты становятся кратковременной "скорой помощью" в режиме питания. Не хотели бы вы попробовать иной подход к питанию, который вы можете использовать?
Что если этот подход к питанию позволит вам прийти в желаемую форму, поддерживать её и строить мышцы?
Подход к питанию без диеты, о котором я хочу рассказать вам, это и есть суть этой и еще пары статей о которых я напишу немного позже. За считанные минуты вы сможете составить свой собственный рацион питания и начнете видеть изменения в зеркале, не далее чем завтра.
Тренируйте свой метаболизм!
Энергия - это способность выполнять какую-либо работу. Метаболизм (обмен веществ) - это процесс переработки пищевых веществ с высвобождением энергии, переносимой химическими структурами. Поэтому чем больше вы заставляете работать ваше тело физически или биохимически, тем выше будут показатели вашего обмена веществ или сгорания энергии. Современные диеты позволяют вашему метаболизму быть слишком ленивым. Именно по этой причине я отдаю предпочтение режиму питания с повышенным содержанием протеина,(то есть гораздо большим количеством, чем необходимо для построения мышц) и несколько сниженным количеством углеводов.
Тренируйте свой метаболизм!
Модератор: Наталья
-
- Похожие темы
- Ответы
- Просмотры
- Последнее сообщение
-
-
Разгоняем свой метаболизм до предела
Natasha » 08 июн 2020, 22:44 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1543 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
08 июн 2020, 22:44
-
-
-
Как выяснить свой одноповторный максимум?
Natasha » 11 июл 2020, 00:55 » в форуме Энциклопедия бодибилдинга - 0 Ответы
- 1189 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
11 июл 2020, 00:55
-
-
-
Эффективные программы тренировок для похудения: Найди свой путь к стройности!
Natasha » 03 сен 2024, 22:18 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 0 Ответы
- 9 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
03 сен 2024, 22:18
-
-
-
Как организовать свой рабочий день с тренировками?
Natasha » 04 сен 2024, 21:28 » в форуме Силовые и фитнес тренировки для женщин - 0 Ответы
- 13 Просмотры
-
Последнее сообщение Natasha
04 сен 2024, 21:28
-