Молокочайная диета стала результатом многолетних экспериментов с разнообразными методиками похудения бывшей манекенщицы Марины Блиновской, которая в свои 80 лет сохранила небывалую свежесть кожи и стройную девичью фигуру.
Диета на молокочае отличается супер-эффективностью и благотворным воздействием на состояние кожи и волос. Так что любая женщина, избравшая для себя диету Блиновской, сможет одновременно позаботиться и о фигуре, и о красоте.
По мнению знаменитой манекенщицы, изнурять себя длительными диетами и ежедневными физическими тренировками крайне вредно, в первую очередь для психического состояния. Всю жизнь практиковав экспресс-диеты на 1-2 недели, она и другим советует держать вес в норме с помощью быстрых диет для похудения.
При исследовании учеными молокочайной диеты, было выяснено, что чай, заваренный в молоке имеет уникальное свойство облегчения усвоения молока и мощный очищающий эффект органов пищеварения и желудочно-кишечного тракта. Даже люди, имеющие пищевую непереносимость молочного белка, без проблем воспринимали этот уникальный напиток. Дополнительным бонусом употребления молокочая заключается в том, что молоко в несколько раз снижает уровень кофеина, содержащегося в чае.
Как считают специалисты, молокочайная диета особенно полезна людям, страдающим заболеваниями почек, сердца, желудочно-кишечного тракта, при истощении центральной нервной системы и просто для качественного очищения всего организма.
Мощный антиоксидантный эффект делает диету Блиновской схожей с такой методикой избавления от шлаков и токсинов, как детокс-диета.
Несмотря на несомненные достоинства молокочайной диеты, диетологи не советуют использовать диету более двух недель. Это же правило относится к большинству экспресс-диет (каковой является также манная диета). Возможны повторы диеты на молокочае, но не раньше через два месяца.
Существует два варианта молокочайной диеты, которые в зависимости от сложности позволяют избавиться в течении двух недель от 5 до 10 кг веса.
Нужно заварить 2 столовые ложки качественного зеленого чая без различных добавок и ароматизаторов в 1500 мл кипяченого горячего молока. Когда смесь настоится в течение 3-4 часов, чай нужно процедить. Для приготовления можно брать молоко с жирностью до 2,5 %.
Употребление молокочая запланировано исключительно на завтрак до 11 часов утра и вечером до 18 часов. Разовый прием состоит в 250 мл напитка, таким образом суточный разрешенный объем молокочая – пол литра.
В промежутке между такими завтраками и ужинами можно есть абсолютно все продукты и до 2000 мл жидкости (вода минеральная без газа и обычная).
За 2 недели на такой диете уходят 5 лишних килограмм. Аналогичное похудение предусматривает и низкоуглеводная диета.
Это недельная диета, на протяжении которой ежедневное употребление молокочая должно составлять до 3 литров. Количество приемов такой жидкой пищи – на ваше усмотрение. Никакие продукты и блюда молокочайная диета больше не разрешает. Можно лишь в неограниченном количестве пить минеральную воду без газа.
Последний прием молокочая – 18 часов, минеральной воды – 20 часов вечера.
На время диеты стоит рассмотреть вопрос о приеме подходящего вам витаминно-минерального комплекса.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…