Забыли пароль?
Главная

Правильное рациональное питание

Организация правильного здорового питания. Принципы сбалансированного питания на работе и дома. Правила как нужно питаться, чтобы сбросить или набрать вес.

Что можно съесть на ночь

Что можно есть перед сном с пользой для фигуры

Natasha
Многие женщины, в борьбе за красивую фигуру в процессе похудения изматывают свой организм голодом или просто отказывают себе в вечернем приеме пищи, потому что ...
Правильное рациональное питание7 комментариев 0
Питание для набора мышечной массы поможет в короткий срок подкачать тело. Набор сухой мышечной массы делает чудеса

Диета и питание для набора мышечной массы для мужчин и девушек

Natasha
Практически каждый человек, вне зависимости от пола, недоволен своей фигурой. Большинство женщин регулярно сидят на диетах, но есть и те, кто хочет набрать мыше...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Правильное питание для роста мышц

Правильное питание для роста мышц: поддержка питанием

Natasha
Вам потребуется достаточное количество углеводов и белков после тренировки для того, чтобы наполнить ими ваши мышцы. Еще один совет – потреблять больше продукто...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Что нужно употреблять если сила в мышцах уменьшается

Что нужно употреблять если сила в мышцах уменьшается

Natasha
Нашему организм правильно выполняет свою работу, только если мы владеем необходимой обширной информацией. Во время физических нагрузок необходимо обращат...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Что приготовить на обед сидя на диете

Что приготовить на обед сидя на диете? Полезные низкокалорийные блюда на каждый день. Рекомендации из правильного меню

Natasha
Ежедневный обед во время диеты должен быть полноценным и сбалансированным. Использование правильно подобранных продуктов для блюд поможет сбросить ненужные ...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Что есть и сколько девушкам для сохранения фигуры

Что есть и сколько девушкам для сохранения фигуры? Список продуктов

Natasha
Стройная фигура – результат правильно организованного пищевого режима и умеренной физической нагрузки. Если на этапе диеты необходимо значительно сокращать кало...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Чем полезна рыба для спортсменов

Чем полезна рыба для спортсменов и бодибилдеров

Natasha
Рыба является не только ценным источником белка и жира, но и сокровищницей многих минералов и витаминов. В японском меню рыба является ингредиентом почти каж...
Правильное рациональное питание2 комментария 0
Питание перед тренировкой во время набора массы

Питание перед тренировкой во время набора массы

Natasha
Питание перед тренировкой во время набора мышечной массы должно содержать повышенное количество углеводов и белков, но количество жиров при этом должно быть стр...
Правильное рациональное питание3 комментария 0
Питание после тренировки во время набора массы

Питание после тренировки во время набора массы

Natasha
В ближайшие 30 минут после тренировки нужно принять пищу богатую белками и углеводами. Это единственный момент, когда допускается включение в питание углеводов ...
Правильное рациональное питание5 комментариев 0
Сколько раз в день нужно есть для набора мышечной массы

Сколько раз в день нужно есть для набора мышечной массы

Natasha
Большинство новичков, которые только начинают свой путь в "железном спорте" задаются вопросом "Сколько раз в день нужно есть, чтобы максимально быстро набрать м...
Правильное рациональное питание2 комментария 0
Дориан Ятс

Как питаться бодибилдеру: пример диеты на один день Дориана Ятса

Natasha
Мне кажется неправильно, когда люди говорят, что в бодибилдинге 70% составляет питание, а оставшиеся 30% тренировки. Дело не в конкретных цифрах. Для меня бодиб...
Правильное рациональное питание2 комментария 0