Рубрика: Правильное рациональное питание

Не верьте тем, кто говорит, что суперстройное тело не нуждается в белках! В это трудно поверить, но и среди любителей…

Сегодня мы поговорим про кальций и продукты, в которых его больше всего. Это очень важно, ведь люди, которые следят за…

При регулярных занятиях в тренажерном зале важно получать полноценное по своему составу питание. Белки, жиры и углеводы должны присутствовать в…

Куриные яйца – незаменимый продукт в рационе любого человека. Несмотря на довольно маленький вес, куриное яйцо содержит в себе белки,…

Каждый из нас должен четко понимать, что обычная вода для человеческого организма просто незаменима. Вода – это максимально необходимый и…

1. Говядина Говядина очень важна для построения мышечной ткани, потому что в ней содержится большое количество белка, цинка, витаминов группы…

Питание — это ключ к успеху в бодибилдинге. Проводить сутки в спортзале, не давая мышцам необходимых для их роста питательных…

Обмен веществ в вашем организме происходит постоянно, даже ночью во время сна. Поэтому придайте вашему телу необходимый приток энергии на…

Кто, так или иначе, соприкоснулся с занятием фитнесом и бодибилдингом знает, что для достижения мало-мальски серьезных результатов очень важно сбалансировано…

Каждый может вспомнить те моменты, когда утром в него ничего не лезет, когда речь заходит о завтраке. Кто-то обходится чашкой…

Наверное, все те, кто давно  занят совершенствованием своего тела и укреплением здоровья, понимают, для  чего они употребляют в пищу те…

Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века,…

Правильное питание — гарантия роста мышечной массы. Каждый начинающий спортсмен-силовик мечтает добиться результата как можно быстрее. Факторов, влияющих на успех…

Уникально полезна жирная морская рыба. Жир этих рыб интересен, прежде всего, достаточно высоким содержанием специфических жирных кислот. Данные кислоты содержатся…

Знаете ли Вы, почему диета белковые дни является наилучшей, если учитывать соотношение здорового питания и результата? Нет? Давайте проанализируем вместе.…

Морская капуста, польза и вред, лечебные свойства известны ещё с XIII века. Но, если в тот период она была популярна…

Стручковая фасоль, польза и вред для здоровья, рецепты, диеты на её основе интересует тех, кто следить за своим здоровьем и…

Считается, что правильное питание зимой должно быть более калорийным. И нашему организму требуются дополнительные калории, которые легко получить за счет…

Не секрет, что семечки и орехи любят очень многие. Наиболее распространены у нас, да и наиболее любимы, семечки подсолнуха и тыквы.…

Что такое желтый сахар? Этот желто-коричневый сахар-сырец имеет аромат, обладает достаточно приятным вкусом. Он состоит из кристаллов сахарозы, покрытых тонкой…

Полезные свойства печени всех видов животных позволяют отнести ее в кулинарии к деликатесу, а диетологи предлагают употреблять ее в лечебных и…

Полезные свойства кефира можно перечислять бесконечно. Молоко сбраживается искусственно выведенными специальными ферментами, так называемыми кефирными грибками. Бактериями изменяется состав казеинов, и…

Если вы не знаете, как отнестись к сообщениям о вреде всяческих жиров и масел или испытываете чувства вины за свое…

Кто-то считает, что холестерин в масле это плохо и подсолнечное масло вредно для здоровья, кто-то употребляет исключительно подсолнечное и полностью…

Нас всех буквально потрясают новости c гастрономического фронта: холестерин в яйцах и во многих других продуктах. О продукте, который еще…