Рубрика: Правильное рациональное питание

Организация правильного здорового питания. Принципы сбалансированного питания на работе и дома. Правила как нужно питаться, чтобы сбросить или набрать вес.

18 февраля, 2020 0

Полезные свойства сухофруктов

Автор Gendalf

Настоящим источником полезных веществ и ценных микроэлементов являются сухофрукты. В них много кальция, который необходим для крепких ногтей и волос,…

18 февраля, 2020 0

Питаемся в отпуске правильно

Автор Gendalf

Приход таких долгожданных праздников и хорошей погоды, просто обязывают нас выбраться на пикник с друзьями, пожарить на даче шашлык или…

17 февраля, 2020 0

Как считать калории?

Автор Gendalf

Человек, который придерживается определенной диеты и следит за массой своего тела, смотря на продукты питания, постоянно задается вопросом: «А сколько…

4 января, 2020 0

Полезные перекусы в течение дня

Автор Gendalf

Давайте рассмотрим, какие продукты больше остальных подходят для перекусов в течение дня.   Красный сладкий перец Красный перец содержит в…

3 декабря, 2019 0

Жизненно важные витамины, которые мы получаем только из пищи

Автор Gendalf

Важнейшим источником энергии для человеческого организма являются витамины. Именно нехватку этих незаменимых элементов мы ощущаем повышенной утомляемостью и раздражительностью, сонливостью…

26 ноября, 2019 0

Едим и худеем: почему так важен завтрак

Автор Gendalf

Согласно многочисленным исследованиям, именно завтрак является важнейшим приемом пищи. Люди, которые каждое утро уделяют время своему питанию, меньше остальных подвержены…

21 ноября, 2019 0

Чем опасны краткосрочные диеты

Автор Gendalf

На сегодняшний день существует множество краткосрочных диет, обещающих быстрое избавление от лишних килограмм. Многим они кажутся очень привлекательными, ведь такое…

10 ноября, 2019 0

10 правил здорового питания

Автор Gendalf

Правильное питание обычно ассоциируется с чем – то однообразным и не очень приятным на вкус. Нам кажется, что еда может…

3 сентября, 2019 0

Таблица калорийности продуктов

Автор Gendalf

Таблица ккал продуктов предназначена для подсчета энергетической ценности потребляемой пищи. Это основной инструмент контроля веса для его снижения или напротив…

1 сентября, 2019 0

Макароны работают как допинг

Автор Gendalf

Твой тренинг станет намного более интенсивным, если использовать для себя этот продукт. Макароны стоит попробовать даже в том случае, если…