Рубрика: Правильное рациональное питание

Организация правильного здорового питания. Принципы сбалансированного питания на работе и дома. Правила как нужно питаться, чтобы сбросить или набрать вес.

20 октября, 2020 0

Дробное питание

Автор Natasha

При регулярных занятиях в тренажерном зале важно получать полноценное по своему составу питание. Белки, жиры и углеводы должны присутствовать в…

20 октября, 2020 1

Польза куриных яиц

Автор Natasha

Куриные яйца – незаменимый продукт в рационе любого человека. Несмотря на довольно маленький вес, куриное яйцо содержит в себе белки,…

20 октября, 2020 1

10 самых полезных напитков

Автор Natasha

Каждый из нас должен четко понимать, что обычная вода для человеческого организма просто незаменима. Вода – это максимально необходимый и…

15 октября, 2020 2

Режим питания культуриста

Автор Natasha

Питание — это ключ к успеху в бодибилдинге. Проводить сутки в спортзале, не давая мышцам необходимых для их роста питательных…

12 октября, 2020 0

Какие напитки самые вредные?

Автор Natasha

Давно известна рекомендация врачей, что человек должен выпивать в день не менее двух литров жидкости. Однако в начале XX века,…

12 октября, 2020 0

Какие продукты полезны для роста мышц? Как быстро и правильно нарастить мышечную массу

Автор Natasha

Правильное питание — гарантия роста мышечной массы. Каждый начинающий спортсмен-силовик мечтает добиться результата как можно быстрее. Факторов, влияющих на успех…

1 октября, 2020 0

Жирная морская рыба в вашем питании

Автор Natasha

Уникально полезна жирная морская рыба. Жир этих рыб интересен, прежде всего, достаточно высоким содержанием специфических жирных кислот. Данные кислоты содержатся…

27 сентября, 2020 0

Диета: Белковые дни

Автор Natasha

Знаете ли Вы, почему диета белковые дни является наилучшей, если учитывать соотношение здорового питания и результата? Нет? Давайте проанализируем вместе.…

13 сентября, 2020 3

Правильное питание зимой

Автор Natasha

Считается, что правильное питание зимой должно быть более калорийным. И нашему организму требуются дополнительные калории, которые легко получить за счет…

13 сентября, 2020 9

Семечки и орехи в бодибилдинге

Автор Natasha

Не секрет, что семечки и орехи любят очень многие. Наиболее распространены у нас, да и наиболее любимы, семечки подсолнуха и тыквы.…

11 сентября, 2020 0

Желтый сахар — что это такое?

Автор Natasha

Что такое желтый сахар? Этот желто-коричневый сахар-сырец имеет аромат, обладает достаточно приятным вкусом. Он состоит из кристаллов сахарозы, покрытых тонкой…

11 сентября, 2020 2

Полезные свойства печени

Автор Natasha

Полезные свойства печени всех видов животных позволяют отнести ее в кулинарии к деликатесу, а диетологи предлагают употреблять ее в лечебных и…

11 сентября, 2020 2

Полезные свойства кефира

Автор Natasha

Полезные свойства кефира можно перечислять бесконечно. Молоко сбраживается искусственно выведенными специальными ферментами, так называемыми кефирными грибками. Бактериями изменяется состав казеинов, и…