Забыли пароль?

Правильное рациональное питание

Организация правильного здорового питания. Принципы сбалансированного питания на работе и дома. Правила как нужно питаться, чтобы сбросить или набрать вес.

Как изменить свой рацион после окончания сушки?

Как изменить свой рацион после окончания сушки?

Natasha
После завершения процесса сушки многие люди сталкиваются с непростой задачей — как правильно изменить свой рацион, чтобы сохранить достигнутые результаты и избе...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Какие яйца полезнее — сваренные вкрутую или всмятку?

Какие яйца полезнее — сваренные вкрутую или всмятку?

Natasha
Яйца – один из самых универсальных продуктов в мире бодибилдинга. Они являются источником высококачественного белка, который необходим для восстановления и рост...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Почему утром нельзя есть бутерброды с сыром

Почему утром нельзя есть бутерброды с сыром: влияние на бодибилдинг и здоровье

Natasha
Завтрак — это один из самых важных приемов пищи в нашем рационе. Он задает тон на весь день и может оказывать значительное влияние на наше физическое состояние ...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Экологическое питание

Экологическое питание: доступные способы разнообразить рацион

Natasha
Ты не поверишь, но спортсмены — настоящие эксперты в экологичном питании. Они ходят на рынок за свежими продуктами, у каждого есть экосумка или шопер. Если моло...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Орехи

Правда ли, что орехи блокируют усвоение кальция и железа в организме?

Natasha
Орехи — это невероятно питательные продукты, которые содержат множество витаминов, минералов и полезных жиров. 🥗 Однако вокруг них существует много слух...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Растительные продукты могут содержать больше белка, чем яйца

Растительные продукты могут содержать больше белка, чем яйца

Natasha
Среди множества мифов в области питания существует убеждение, что яйца являются непревзойденным источником белка. 💪 Однако все больше исследований показ...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Куриные яйца для спортсменов.

10 важных фактов о куриных яйцах для спортсменов

Natasha
Куриные яйца — это не просто популярный продукт на нашем столе. Для спортсменов они становятся настоящим источником энергии и полезных веществ. Давайте рассмотр...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Полезны ли кешью и сколько их следует употреблять?

Полезны ли кешью для спортсмена и сколько их следует употреблять?

Natasha
Кешью — это не просто вкусный перекус, но и кладезь питательных веществ. Давайте рассмотрим, что именно делает этот орех таким особенным и как правильно его исп...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Что есть до и после тренировки

Что есть до и после тренировки: правильное питание приводит к оптимальным результатам

Natasha
Правильное питание является одним из основополагающих аспектов в спортивной подготовке. Многие из нас мечтают об идеальной фигуре, повышении выносливости и улуч...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Здоровое питание: продукты которых следует избегать

Здоровое питание: продукты которых следует избегать

Natasha
Здоровое питание — основа крепкого иммунитета, хорошего самочувствия и долголетия. Однако многие люди даже не подозревают, какие продукты могут нанести вред их ...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Победите усталость и выгорание с помощью правильного питания

Победите усталость и выгорание с помощью правильного питания: советы и рекомендации

Natasha
Правильное питание — ключ к победе над усталостью и выгоранием. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые помогут вам чувствовать себя полными сил и энерг...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Секреты правильного питания для бодибилдера

Секреты правильного питания для бодибилдера: путь к идеальному телу

Natasha
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о секретах правильного питания для бодибилдеров. Ведь питание играет ключевую роль в достижении успеха в спорте и поддержан...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Как правильно рассчитать калории

Как правильно рассчитать калории для похудения или набора массы

Natasha
КБЖУ: что это и сколько калорий в БЖУ Что нужно знать об основных составляющих ежедневного рациона. Аббревиатура КБЖУ означает калорийность, белки, жиры и...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Что можно сделать с почерневшими бананами

Что можно сделать с почерневшими бананами: интересный рецепт

Natasha
Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами интересным рецептом, который поможет вам использовать почерневшие бананы максимально эффективно. Этот рецеп...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 1
Как быстро набрать вес

Как быстро набрать вес женщине и мужчине на 5 кг за неделю

Natasha
Почти все считают, что сложнее сбросить вес, чем набрать его, но на самом деле и то, и другое – сложные процессы. Хотя достижение даже небольшой прибавки...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 1