Забыли пароль?

Правильное рациональное питание

Организация правильного здорового питания. Принципы сбалансированного питания на работе и дома. Правила как нужно питаться, чтобы сбросить или набрать вес.

Какие яйца полезнее — сваренные вкрутую или всмятку?

Какие яйца полезнее — сваренные вкрутую или всмятку?

Natasha
Яйца – один из самых универсальных продуктов в мире бодибилдинга. Они являются источником высококачественного белка, который необходим для восстановления и рост...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Почему утром нельзя есть бутерброды с сыром

Почему утром нельзя есть бутерброды с сыром: влияние на бодибилдинг и здоровье

Natasha
Завтрак — это один из самых важных приемов пищи в нашем рационе. Он задает тон на весь день и может оказывать значительное влияние на наше физическое состояние ...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Экологическое питание

Экологическое питание: доступные способы разнообразить рацион

Natasha
Ты не поверишь, но спортсмены — настоящие эксперты в экологичном питании. Они ходят на рынок за свежими продуктами, у каждого есть экосумка или шопер. Если моло...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Орехи

Правда ли, что орехи блокируют усвоение кальция и железа в организме?

Natasha
Орехи — это невероятно питательные продукты, которые содержат множество витаминов, минералов и полезных жиров. 🥗 Однако вокруг них существует много слух...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Растительные продукты могут содержать больше белка, чем яйца

Растительные продукты могут содержать больше белка, чем яйца

Natasha
Среди множества мифов в области питания существует убеждение, что яйца являются непревзойденным источником белка. 💪 Однако все больше исследований показ...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Куриные яйца для спортсменов.

10 важных фактов о куриных яйцах для спортсменов

Natasha
Куриные яйца — это не просто популярный продукт на нашем столе. Для спортсменов они становятся настоящим источником энергии и полезных веществ. Давайте рассмотр...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Полезны ли кешью и сколько их следует употреблять?

Полезны ли кешью для спортсмена и сколько их следует употреблять?

Natasha
Кешью — это не просто вкусный перекус, но и кладезь питательных веществ. Давайте рассмотрим, что именно делает этот орех таким особенным и как правильно его исп...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Что есть до и после тренировки

Что есть до и после тренировки: правильное питание приводит к оптимальным результатам

Natasha
Правильное питание является одним из основополагающих аспектов в спортивной подготовке. Многие из нас мечтают об идеальной фигуре, повышении выносливости и улуч...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Здоровое питание: продукты которых следует избегать

Здоровое питание: продукты которых следует избегать

Natasha
Здоровое питание — основа крепкого иммунитета, хорошего самочувствия и долголетия. Однако многие люди даже не подозревают, какие продукты могут нанести вред их ...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Победите усталость и выгорание с помощью правильного питания

Победите усталость и выгорание с помощью правильного питания: советы и рекомендации

Natasha
Правильное питание — ключ к победе над усталостью и выгоранием. В этой статье мы расскажем о продуктах, которые помогут вам чувствовать себя полными сил и энерг...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Секреты правильного питания для бодибилдера

Секреты правильного питания для бодибилдера: путь к идеальному телу

Natasha
Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о секретах правильного питания для бодибилдеров. Ведь питание играет ключевую роль в достижении успеха в спорте и поддержан...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Как правильно рассчитать калории

Как правильно рассчитать калории для похудения или набора массы

Natasha
КБЖУ: что это и сколько калорий в БЖУ Что нужно знать об основных составляющих ежедневного рациона. Аббревиатура КБЖУ означает калорийность, белки, жиры и...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 0
Что можно сделать с почерневшими бананами

Что можно сделать с почерневшими бананами: интересный рецепт

Natasha
Привет, друзья! Сегодня я хочу поделиться с вами интересным рецептом, который поможет вам использовать почерневшие бананы максимально эффективно. Этот рецеп...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 1
Как быстро набрать вес

Как быстро набрать вес женщине и мужчине на 5 кг за неделю

Natasha
Почти все считают, что сложнее сбросить вес, чем набрать его, но на самом деле и то, и другое – сложные процессы. Хотя достижение даже небольшой прибавки...
Правильное рациональное питание0 Комментариев 1