Чем опасны краткосрочные диеты

Gendalf21 ноября, 2019

На сегодняшний день существует множество краткосрочных диет, обещающих быстрое избавление от лишних килограмм. Многим они кажутся очень привлекательными, ведь т...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

10 правил здорового питания

Gendalf10 ноября, 2019

Правильное питание обычно ассоциируется с чем – то однообразным и не очень приятным на вкус. Нам кажется, что еда может быть либо вкусной либо здоровой и объеди...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Раздельное питание в бодибилдинге

Gendalf29 сентября, 2019

Трудно найти человека, который бы не слышал в наше время о методике раздельного питания. В последние годы число сторонников данной методики непрерывно и стремит...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 2

Верно ли, что белое мясо полезнее для здоровья, чем темное?

Gendalf29 сентября, 2019

Специалисты по здоровому питанию издавна агитировали за светлое мясо на том основании, что оно содержит меньше жира и менее калорийно. Что же, давайте сравним п...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Действительно ли коричневый сахар полезнее для здоровья, чем белый?

Gendalf29 сентября, 2019

Всем известно, что хлеб из цельной пшеничной муки полезнее, чем из муки отбеленной, а коричневый рис лучше белого. Но можно ли то же самое сказать о коричневом ...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Питание для сушки тела, избавляемся от лишнего жира

Gendalf3 сентября, 2019

Сушка и похудение, в чем разница? Часто возникает путаница, между этими схожими, но все же разными понятиями. Открою вам свое видение данной темы. Термин сушка...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Таблица калорийности продуктов

Gendalf3 сентября, 2019

Таблица ккал продуктов предназначена для подсчета энергетической ценности потребляемой пищи. Это основной инструмент контроля веса для его снижения или напрот...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Макароны работают как допинг

Gendalf1 сентября, 2019

Твой тренинг станет намного более интенсивным, если использовать для себя этот продукт. Макароны стоит попробовать даже в том случае, если для вас привычными п...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Аппетит атлета после тренировок

Gendalf1 сентября, 2019

Аппетит является, пожалуй, лучшим показателем эффективности тренировок. Если после тренировки появляется желание что-то скушать - вы идете по правильному пути. ...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Соки в питании спортсмена

Gendalf1 сентября, 2019

На сегодняшний день не для кого не секрет, что спортивное питание является хорошо сбалансированной добавкой. Оно богато белками, медленными углеводами, жирными ...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

11 фатальных заблуждений новичков в питании

Gendalf30 августа, 2019

У новичков всегда возникают вопросы и противоречия по поводу питания. Разберем их в этой статье. 1. НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ ПОТОЛСТЕЕШЬ Если культурист будет полу...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Соевый белок и продукты из сои

Gendalf2 августа, 2019

В современном мире соя вышла на первое место среди растительных продуктов, по содержанию белка. В сое его содержится около 46 процентов. По вкусовым качествам о...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 1

Бодибилдинг и мясо

Gendalf2 августа, 2019

Человек существо всеядное. Что бы там не говорили вегетарианцы, мясо для нашего организма - естественный продукт. Содержащиеся в мясе высокоценные белки (гло...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 4

Колбаса – мясной продукт?

Gendalf2 августа, 2019

Анекдот советских времен. Сидят коммунизм, социализм и капитализм на кухне. Социализм, задумчиво: “Ах, какая жизнь настанет при коммунизме! Исчезнут очереди за ...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Молоко и мышечная масса

Gendalf1 августа, 2019

Классическая формула для набора мышечной массы – 2 грамма белка на килограмм веса тела. Разумеется, это подсчет усвоенного белка, а если подсчитать потребляемый...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Сколько нужно есть белка

Gendalf1 августа, 2019

На этот вопрос любой, кто хоть как-нибудь затрагивал тему бодибилдинга, ответит достаточно четко – по 2грамма на килограмм веса атлета. А сколько усвоится за од...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0

Масса для массы

Gendalf1 августа, 2019

Масса творожная, которая продается в магазине, представляет собой приторно-сладкую смесь творога, масла, разбавленной сметаны, сахара и каких-нибудь сухофруктов...

Правильное рациональное питание0 Комментариев 0