Как пройти 10 000 шагов на морозе

Natasha9 августа, 2023

У многих людей нет времени или желания заниматься спортом, но они хотят быть в форме и поэтому стараются делать 10 000 шагов в день. В приятную и теплую погоду ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Бег или велосипед – что лучше?

Natasha21 июля, 2023

Бег и езда на велосипеде, безусловно, являются одними из самых популярных аэробных занятий во всем мире. Однако, если вам нужно выбрать одно из двух, а решит...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 1

Как оставаться активным в отпуске?

Natasha17 июля, 2023

Лучше всего изменить жизненные привычки с корнем и вести здоровый образ жизни, но и тогда мало кто забывает обо всем этом, когда начинается ежегодный отпуск. ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Мероприятия на свежем воздухе летом

Natasha13 июля, 2023

Лето – идеальное время для наслаждения хорошей погодой и активного отдыха. Используйте день для прогулки по городу или парку или воспользуйтесь выходными и запл...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Бег защищает от ранней смерти

Natasha4 июля, 2023

Вы когда-нибудь задумывались, стоит ли вставать рано, чтобы пробежаться перед работой? Хотите еще немного поспать, а тренировку оставить на следующий раз? Скоре...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Влияние клюквы на здоровье человека

Natasha11 июня, 2023

Продукты с содержанием клюквы когда-то были популярными в Америке, а теперь проникают и в регионы России. На это, несомненно, повлияли последние отчеты ученых, ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Фигура как у Дженнифер Лопес: как часто она занимается спортом и что кладет в свою тарелку

Gendalf20 февраля, 2023

53-летняя латиноамериканская дива известна своими красивыми изгибами, которым могут «опозавидовать» женщины на 20 лет моложе. В чем ее секрет? За идеальной в...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Купание в лесу — польза природной ванны для здоровья

Natasha25 января, 2023

Хотя в настоящее время мы живем в мире с наибольшим количеством удобств, уровень стресса среди людей никогда не был выше как сейчас. Есть много факторов, которы...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 1

Какие виды спорта сжигают больше всего калорий?

Natasha15 января, 2023

Когда мы хотим быть в форме, мы часто задаемся вопросом, что важнее – спорт или питание? По мнению некоторых экспертов, диета необходима, и они даже утверждают,...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 4

Спортивные тренировки для женщин в 40, 50 и 60 лет

Natasha13 января, 2023

Как мы прекрасно знаем, все женщины на планете разные, и, скорее всего, нет двух женщин, идеально подходящих для одних и тех же вещей... Так же, как и в случ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Когда лучше заниматься медитацией: утром или вечером?

Natasha13 января, 2023

В течение дня мы встречаемся со многими людьми, и хорошо известно, что люди несут свою энергию. Бессознательно мы впитываем их слова и поведение. Но к утру все ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 1

Миф о 10 тысячах шагов и почему не стоит в него верить

Natasha29 декабря, 2022

Принято считать, что мы должны проходить 10 000 шагов в день, чтобы получилась стандартная норма двигательной активности и оптимальная трата калории и энергии, ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 7

3 совета для лучшего пищеварения у женщин без диеты

Natasha8 декабря, 2022

Когда мы говорим о пищеварении, речь идет не только о пище, которую мы едим, но и об общем поведении до, во время и после еды. Но мало кто понимает, что пище...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 6

Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства

Natasha22 ноября, 2022

Тибетская гимнастика, или гормональная гимнастика – специфический комплекс упражнений, помогающий запустить в организме ряд процессов по ускорению выработки гор...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 5

Как правильно бегать, чтобы похудеть

Natasha27 октября, 2022

Бег является, пожалуй, самым доступным и эффективным средством для похудения. Кроме того, он тренирует различные группы мышц и укрепляет здоровье. Но чтобы ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 3

Спорт ошибки начинающих

Natasha15 октября, 2022

Если вы решили заняться собой и начать ходить в спортзал, значит, вы на верном пути. Спорт – это замечательная возможность не только укрепить тело, но и воспита...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Зимний бег на улице

Natasha25 июня, 2022

Наверняка, многие бегуны в свое время задавались вопросом: можно ли бегать зимой на улице? Не навредит ли это здоровью? Ведь терять наработанные успехи совсем н...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Как принимать контрастный душ: секреты оздоровления

Natasha1 июня, 2022

Практически каждый из нас наслышан о невероятной пользе контрастного душа. Какие только «полезности» ему не приписывают — от элементарной бодрости вплоть до укр...

Здоровый образ жизни6 комментариев 0

Польза медитации для организма

Natasha24 февраля, 2022

За последние несколько десятилетий ученые провели более 300 научных исследований. Их целью было изучение влияния медитации на человека. Результаты научных поиск...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Развитие выносливости у детей

Natasha19 декабря, 2021

Всем без исключения людям для поддержания высокого уровня работоспособности, сохранения бодрости и приподнятого настроя в течение всего дня необходимо такое...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 2

Как заставить себя бегать по утрам

Natasha1 ноября, 2021

Давно хотите начать бегать по утрам, но не можете перейти от мыслей к делу? Данная статья поможет вам побороть лень и придаст заряд мотивации. Вы уже не будете ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Как научиться плавать взрослому человеку

Natasha2 октября, 2021

Если вы задаетесь вопросом, как самостоятельно научиться плавать взрослому человеку, значит, эта статья для вас. Вопреки распространенному заблуждению, освоить ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 7

Польза ходьбы пешком

Natasha2 октября, 2021

Доступность автомобилей, повсеместное распространение лифтов, развитие транспортной инфраструктуры – все это приводит к тому, что ходьба становится для человека...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Скандинавская ходьба с палками

Natasha2 октября, 2021

В последнее время набирает популярность скандинавская ходьба с палками, которая представляет собой прогулки с опорой на особые палки. Если вы решили заняться да...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Баня для похудения – когда «запарили» килограммы

Natasha5 августа, 2021

Большинство трудящихся отправляется на работу, сидя в комфортном автомобиле, или, по крайней мере, в общественном транспорте, даже если пешком путь займет не бо...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0