Физическая активность как способ снятия напряжения

Natasha29 января, 2025

В современном мире, где стресс и напряжение стали постоянными спутниками нашей жизни, поиск эффективных методов релаксации становится все более актуальным. Одни...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Зачем ходить 10 тысяч шагов каждый день: секреты здоровья и активности

Natasha29 сентября, 2024

Среди людей активно циркулирует миф о том, что 10 тысяч шагов — это оптимальное количество для поддержания здоровья. Но откуда взялась эта цифра и действительно...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Как мужчине не набирать жир на животе после 40 лет: советы по здоровью и физической активности

Natasha22 сентября, 2024

Достижение 40 лет — это важный этап в жизни большинства мужчин. С одной стороны, это время накопления опыта и успешной карьеры, с другой — период, когда некотор...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Как занятия балетом помогут похудеть и найти мужчину мечты

Natasha2 июня, 2024

Во-первых, балет — это эстетически привлекательное зрелище. Во-вторых, он эффективен для поддержания физической формы: укрепляет тело, делает ягодицы подтянутым...

Здоровый образ жизни1 комментарий 0

Как оставаться в форме, когда у вас есть дети

Natasha29 мая, 2024

Если вы мама, то знаете, что с появлением детей жизнь сильно меняется. Однако это не означает, что о фитнесе придётся забыть. Просто ваши занятия будут проходит...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Плавание для похудения

Gendalf7 февраля, 2024

Если вы хотите получить замечательную фигуру и отличное здоровье в комплекте, то вашим выбором может стать именно плавание. Ведь именно оно как нельзя лучше кор...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Сколько шагов нужно делать в день?

Natasha15 января, 2024

Ходьба – одна из самых простых форм физической активности, которая может принести много пользы для здоровья. Но сколько шагов нужно делать в день, чтобы добитьс...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Скандинавская ходьба

Natasha9 января, 2024

Скандинавская ходьба – это вид физической активности, получивший огромную популярность за последние двадцать лет. Не только пожилое, но и молодое поколение откр...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Физическая активность зимой

Natasha7 января, 2024

Зима — это время, когда большинство из нас остаются дома и отказываются от физической активности? Даже в холодные дни вы можете оставаться в форме и заниматься ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Доброе утро – хорошее начала дня

Natasha8 декабря, 2023

Научные исследования подтверждают, что для успешного начала дня человеку необходимо настроиться на позитивный лад и быть в хорошем настроении. Согласно мнению п...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Как сбросить вес, убрать бока, как ускорить сжигание жира?

Gendalf28 ноября, 2023

Вопрос, который будоражит народные массы и не дает спать по ночам — как же похудеть, как поскорее сжечь жир, как ускорить обмен веществ, как убрать ненавистные ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Как пройти 10 000 шагов на морозе

Natasha9 августа, 2023

У многих людей нет времени или желания заниматься спортом, но они хотят быть в форме и поэтому стараются делать 10 000 шагов в день. В приятную и теплую погоду ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Бег или велосипед – что лучше?

Natasha21 июля, 2023

Бег и езда на велосипеде, безусловно, являются одними из самых популярных аэробных занятий во всем мире. Однако, если вам нужно выбрать одно из двух, а решит...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 1

Как оставаться активным в отпуске?

Natasha17 июля, 2023

Лучше всего изменить жизненные привычки с корнем и вести здоровый образ жизни, но и тогда мало кто забывает обо всем этом, когда начинается ежегодный отпуск. ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Мероприятия на свежем воздухе летом

Natasha13 июля, 2023

Лето – идеальное время для наслаждения хорошей погодой и активного отдыха. Используйте день для прогулки по городу или парку или воспользуйтесь выходными и запл...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Бег защищает от ранней смерти

Natasha4 июля, 2023

Вы когда-нибудь задумывались, стоит ли вставать рано, чтобы пробежаться перед работой? Хотите еще немного поспать, а тренировку оставить на следующий раз? Скоре...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Влияние клюквы на здоровье человека

Natasha11 июня, 2023

Продукты с содержанием клюквы когда-то были популярными в Америке, а теперь проникают и в регионы России. На это, несомненно, повлияли последние отчеты ученых, ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Фигура как у Дженнифер Лопес: как часто она занимается спортом и что кладет в свою тарелку

Gendalf20 февраля, 2023

53-летняя латиноамериканская дива известна своими красивыми изгибами, которым могут «опозавидовать» женщины на 20 лет моложе. В чем ее секрет? За идеальной в...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Купание в лесу – польза природной ванны для здоровья

Natasha25 января, 2023

Хотя в настоящее время мы живем в мире с наибольшим количеством удобств, уровень стресса среди людей никогда не был выше как сейчас. Есть много факторов, которы...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 1

Какие виды спорта сжигают больше всего калорий?

Natasha15 января, 2023

Когда мы хотим быть в форме, мы часто задаемся вопросом, что важнее – спорт или питание? По мнению некоторых экспертов, диета необходима, и они даже утверждают,...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 4

Спортивные тренировки для женщин в 40, 50 и 60 лет

Natasha13 января, 2023

Как мы прекрасно знаем, все женщины на планете разные, и, скорее всего, нет двух женщин, идеально подходящих для одних и тех же вещей... Так же, как и в случ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 0

Когда лучше заниматься медитацией: утром или вечером?

Natasha13 января, 2023

В течение дня мы встречаемся со многими людьми, и хорошо известно, что люди несут свою энергию. Бессознательно мы впитываем их слова и поведение. Но к утру все ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 1

Миф о 10 тысячах шагов и почему не стоит в него верить

Natasha29 декабря, 2022

Принято считать, что мы должны проходить 10 000 шагов в день, чтобы получилась стандартная норма двигательной активности и оптимальная трата калории и энергии, ...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 7

3 совета для лучшего пищеварения у женщин без диеты

Natasha8 декабря, 2022

Когда мы говорим о пищеварении, речь идет не только о пище, которую мы едим, но и об общем поведении до, во время и после еды. Но мало кто понимает, что пище...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 6

Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства

Natasha22 ноября, 2022

Тибетская гимнастика, или гормональная гимнастика – специфический комплекс упражнений, помогающий запустить в организме ряд процессов по ускорению выработки гор...

Здоровый образ жизни0 Комментариев 5