Здоровый образ жизни

Особенности здорового образа жизни. Влияние питания и тренировок на организм. Рацион и регулярность здорового питания. Польза водных процедур и закаливания организма. Способы повышения иммунитета с помощью питания и спортивных тренировок, зарядок и пробежек.

Зачем ходить 10 тысяч шагов каждый день

Зачем ходить 10 тысяч шагов каждый день: секреты здоровья и активности

Среди людей активно циркулирует миф о том, что 10 тысяч шагов — это оптимальное количество для поддержания здоровья. Но откуда взялась эта цифра и действительно...
Как мужчине избежать набора жира на животе после 40 лет.

Как мужчине не набирать жир на животе после 40 лет: советы по здоровью и физической активности

Достижение 40 лет — это важный этап в жизни большинства мужчин. С одной стороны, это время накопления опыта и успешной карьеры, с другой — период, когда некотор...
Фигура как у Дженнифер Лопес: как часто она занимается спортом и что кладет в свою тарелку

Фигура как у Дженнифер Лопес: как часто она занимается спортом и что кладет в свою тарелку

53-летняя латиноамериканская дива известна своими красивыми изгибами, которым могут «опозавидовать» женщины на 20 лет моложе. В чем ее секрет? За идеальной в...
Тибетская гимнастика

Тибетская гимнастика для оздоровления и долгожительства

Тибетская гимнастика, или гормональная гимнастика – специфический комплекс упражнений, помогающий запустить в организме ряд процессов по ускорению выработки гор...