Бодибилдинг

Упражнения для различных групп мышц. Как правильно тренироваться в домашних условиях. Особенности и интенсивность тренировок в зависимости от их вида. Выбор правильного времени и графика для тренировок. Силовые тренировки для мужчин и женщин.

Интенсивная тренировка

Интенсивная тренировка или тренинг с высокой интенсивностью. High Intensity Training

В этой статье мы поговорим сегодня об интенсивной тренировке или тренинге с высокой интенсивности. Как вы можете заметить, эта статья открывает новый раздел сай...
Начальные веса

С какого веса начинать в тренажерном зале. Таблица рекомендуемых начальных весов

Приняв решение заниматься с отягощением и придя в тренажерный зал, первое, с чем необходимо определиться, – это выбрать подходящую величину рабочей нагрузки. Пр...