Рубрика: Бодибилдинг

Упражнения для различных групп мышц. Как правильно тренироваться в домашних условиях. Особенности и интенсивность тренировок в зависимости от их вида. Выбор правильного времени и графика для тренировок. Силовые тренировки для мужчин и женщин.

17 ноября, 2020 0

Советы для набора массы

Автор Natasha

Допустим, никакой вы не хардгейнер. И даже слова такого не знаете. Если это так и есть, то вам дефиниция. Хардгейнер…

9 ноября, 2020 4

Длительность тренировок

Автор Natasha

Есть ли смысл в строгих временных ограничениях тренировок? Вопрос о том, есть ли смысл как-то ограничивать длительность тренировки, интересует очень многих.…

9 ноября, 2020 0

Как быстро растут мышцы

Автор Natasha

Как быстро растут мышцы? Поиски ответа на этот вопрос занимают умы начинающих бодибилдеров с самого начала тренировок. Принимаясь за тренировки…

9 ноября, 2020 3

Сушка в бодибилдинге

Автор Natasha

Целью просушки является максимальная детализация мышц. Когда-то давно это слово использовалось лишь в профспорте для описания режима предсоревновательной тренировки. Подготовка…

8 ноября, 2020 0

Бодибилдинг. Термины для новичков

Автор Natasha

Думаю рядовой читатель сайта, который хочет начать заниматься своим телом, похудеть и набрать мышечную массу, сталкивался с одной большой проблемой.…

8 ноября, 2020 0

Тренировочный Сплит – что это?

Автор Natasha

В бодибилдинге все должно быть подчинено своим внутренним законам. Тренировки, питание, полный цикл восстановления после нагрузок в зале – все…

3 ноября, 2020 0

Как накачать грудь?

Автор Natasha

Практически каждый бодибилдер стремиться построить массивную и хорошо развитую грудь. Есть некоторые группы мышц человека, развить которые достаточно сложно, но…

14 октября, 2020 1

Витамины в бодибилдинге

Автор Natasha

Аскорбиновая кислота — это сильный антиоксидант. Даже в небольших количествах она способна защитить молекулы нуклеиновых кислот, жиров, белков и углеводов от вредного…

9 сентября, 2020 0

Сжигает ли кардио мышцы?

Автор Natasha

То, что постоянные занятия спортом и аэробными упражнениями – это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья, является неоспоримым…

7 сентября, 2020 0

Методика прокачки трицепса

Автор Natasha

Тренировки продолжаются, результат плохой. Почему нет прогресса? Самый мощный эффект происходит у новичков. Когда они начинают тренироваться, неподготовленное тело, испытывает…

4 сентября, 2020 0

Как набрать массу? План питания

Автор Natasha

Основная Философия для быстрого набора мышечной массы и сжигания жира: Наслаждайтесь процессом: бодибилдинг — это не только результат, это и…