Рубрика: Бодибилдинг

Упражнения для различных групп мышц. Как правильно тренироваться в домашних условиях. Особенности и интенсивность тренировок в зависимости от их вида. Выбор правильного времени и графика для тренировок. Силовые тренировки для мужчин и женщин.

8 августа, 2020 0

Бодибилдинг для начинающих

Автор Natasha

Бодибилдинг – это процесс развития мышечных волокон путем сочетания силовых тренировок, достаточного потребления питательных веществ, и отдыха. Бодибилдинг представляет собой…

30 июля, 2020 0

Как тренироваться в жару

Автор Natasha

Лето – отличное время, чтобы отказаться от посещения спортзала и перенести тренировки во двор или в парк. Но как себя…

29 июля, 2020 0

Обустройство домашней «качалки»

Автор Natasha

Наверное каждый спортсмен, серьезно занимающийся бодибилдингом задумывался о собственном домашнем тренажерном зале. Дела, работа, жизненные проблемы порой препятствуют регулярным тренировкам…

29 июля, 2020 0

Основы бодибилдинга

Автор Natasha

Бодибилдинг – это спорт,  наращивания мышечной массы. Больше и сильнее – суть игры. Одной из великолепных особенностей бодибилдинга является то,…

27 июля, 2020 0

Преимущества силовых тренировок

Автор Natasha

Преимущества хорошей программы силовых тренировок практически безграничны. Меньше болезней, больше счастья и самое главное, демонстрация ваших мышц на пляже. Силовые…

15 июля, 2020 0

Витамины в жизни бодибилдера

Автор Natasha

Поговорим о витаминах, и какую роль они играют в жизни бодибилдера. Многие культуристы серьёзно озабочены вопросом о внесении витаминных комплексов…

30 мая, 2020 2

Лучшее время для тренировки

Автор Gendalf

Многие люди ежедневно делают утреннюю гимнастику. Другие же, не относясь к лежебокам, категорически не приемлют утренней нагрузки, но вот занятия…

21 апреля, 2020 0

Негативные повторения

Автор Gendalf

Последнее время популярность набирают негативные повторения – очень многие спортсмены включают их в свои программы силовых тренировок. Но на самом…

19 апреля, 2020 0

Сушка мышц для девушек

Автор Gendalf

Вопрос о так называемой «сушке» (минимизации подкожного жира) у женщины довольно двоякий, и интересный сам по себе. С одной стороны,…