Как сказать своему тренеру, что вам тяжело заниматься спортом?

Natasha26 июня, 2023

Занятия спортом – первый шаг к здоровому образу жизни. Если вы получили фитнес-карту или записались на какой-то вид спорта, но у вас нет опыта, вам на первых по...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Железо — продукты, богатые железом

Natasha21 февраля, 2023

Железо является важным питательным элементом. Оно влияет на многие функции организма, так как участвует в хранении и транспортировке кислорода. Несмотря на широ...

Бодибилдинг0 Комментариев 1

Питание для бодибилдера

Natasha14 декабря, 2022

Правильное питание при занятиях бодибилдингом является самой важной и неотъемлемой его стороной. Ведь если атлет не будет правильно питаться, то он ни за что ни...

Бодибилдинг7 комментариев 10

Почему болят мышцы после тренировок

Natasha27 октября, 2022

При выполнении физических упражнений усиливается нагрузка на мышцы. Выделяется большое количество энергии за счет переработке жиров и углеводов. Говоря научными...

Бодибилдинг0 Комментариев 5

Как быстро нарастить мышцы

Natasha22 октября, 2022

Кто не желает быть стройным и красивым?! В придачу к тому же еще и здоровым?!. Это само собой разумеющееся желание. Любой человек на земле, не сильно то хочет о...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Ошибки подростков в бодибилдинге

Natasha15 октября, 2022

Каждый, кто решил накачать мышцы, в начале своего пути допускает те или иные ошибки. И дабы вам избежать их, в этой статье представлены одни из самых частых ...

Бодибилдинг6 комментариев 0

Перетренированность

Natasha15 октября, 2022

Состояние перетренированности не знакомо разве что тем, кто посещает зал редко или вообще далек от спорта. Активные же поклонники физических упражнений, независ...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Как накачать нижний пресс живота

Natasha3 сентября, 2022

Здравствуйте дорогие читатели! На сегодняшний день иметь спортивное подтянутое тело не только красиво, но и модно. А кто же не хочет соответствовать тренду?...

Бодибилдинг3 комментария 0

Как в домашних условиях за неделю накачать мышцы живота до кубиков

Natasha3 сентября, 2022

Извечной проблемой в эпоху стройных и точеных фигур у прекрасного пола, является обладание идеальным прессом. Как же быстро решить этот вопрос? Да никак! Удивле...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Бодибилдинг для женщин

Natasha25 июня, 2022

Сегодня бодибилдинг отнюдь не является только мужской привилегией. Женщины также, а то и больше, хотят иметь атлетические, спортивные тела. Женщины также мечтаю...

Бодибилдинг3 комментария 0

Подтягивания в бодибилдинге

Natasha18 июня, 2022

Подтягивания на турнике является одним из самых не любимых упражнения любого новичка в спортзале. Но не стоит забывать, что подтягивания это базовое упражнения ...

Бодибилдинг10 комментариев 0

Секреты идеального пресса у женщин

Natasha10 марта, 2022

Продолжая подготовку своего тела к пляжному сезону, предлагаю узнать секреты идеального пресса. Существует несколько весьма важных моментов, соблюдение которых ...

Бодибилдинг7 комментариев 0

Правильная сушка тела: принципы, питание и тренировки

Natasha10 декабря, 2021

Выражение "сушка тела" пришло к нам из лексикона бодибилдеров. Под сушкой понимается устранение подкожной жировой прослойки и придание телу красивого мышечного ...

Бодибилдинг1 комментарий 0

Советы по наращиванию мышечной массы

Natasha10 декабря, 2021

Если ваша цель набор мышечной массы вы обязательно должны усвоить приведенные здесь советы. Ешь как волк Это единственно верная стратегия питания во время нар...

Бодибилдинг4 комментария 0

Правила для начинающих культуристов

Natasha10 декабря, 2021

Бодибилдинг это вид спорта, состоящий из многочисленных правил и для обретения прекрасной мускулатуры их необходимо соблюдать. Достижение спортивного результата...

Бодибилдинг0 Комментариев 3

Большие перерывы на отдых в бодибилдинге

Natasha27 октября, 2021

Большие перерывы на отдых дают вам несколько преимуществ. Они позволяют вашему телу не только восстанавливать мышечные ткани, которые получили разрывы во время ...

Бодибилдинг3 комментария 0

Семь советов по наращиванию мышечной массы

Natasha12 октября, 2021

Если ваша цель набор мышечной массы вы обязательно должны усвоить приведенные здесь советы. Ешь как волк Это единственно верная стратегия питания во время н...

Бодибилдинг4 комментария 0

Бицепсы: методика Арнольда Шварценеггера

Natasha4 октября, 2021

Были времена, когда мир знал лишь одного бодибилдера - Арнольда Шварценеггера. И одну методику тренировок бицепсов под названием Система Арнольда. Сегодня с выс...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Как накачать квадрицепсы: как у Франко Коломбо

Natasha4 октября, 2021

Благодаря советам легендарного бодибилдера Франко Коломбо вы узнаете, как накачать квадрицепсы. Франко Коломбо прославился сбалансированной пропорцией и форм...

Бодибилдинг0 Комментариев 2

Накачать грудь как у Арнольда Шварценеггера

Natasha4 октября, 2021

Когда испытанная качковая братия собирается в круг и заводит разговоры про Арнольда, первым делом поминают его грудные мышцы. Главная закавыка в том, что объем ...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Эктоморфный тип телосложения

Natasha2 октября, 2021

В представленной статье вы узнаете, как выглядит эктоморф, как должна проходить его тренировка, как правильно питаться для того чтобы набрать мышечную массу. ...

Бодибилдинг14 комментариев 5

Эндоморфный тип телосложения

Natasha2 октября, 2021

Здесь вы сможете ознакомиться с довольно полезными советами по тренировкам и питанию, которые помогут эндоморфу накачать мышцы, сжечь жиры и похудеть. ...

Бодибилдинг2 комментария 0

Мезоморфный тип телосложения

Natasha2 октября, 2021

Здесь даны советы и рекомендации, благодаря которым вы узнаете, как накачаться мезоморфу в кратчайшие сроки, то есть набрать массу и добиться рельефа. Чи...

Бодибилдинг0 Комментариев 0

Типы телосложения

Natasha2 октября, 2021

Каждый, кто бывал в бассейне, на пляже или раздевалке тренажерного зала, мог лично убедиться в том, что люди от рождения обладают сходными физическими характери...

Бодибилдинг3 комментария 0

Как набрать вес мужчине: как набрать мышечную массу

Natasha18 августа, 2021

Небольшой вес, высокий рост, калории в вашем организме сгорают молниеносно, все съеденное вами перерабатывается с большой скоростью, что не позволяет набрать мы...

Бодибилдинг3 комментария 9