Natasha

Ходьба по лестнице: эффективный и доступный способ похудения

Хотите стройные ноги, красивые, подтянутые ягодицы, округлые бедра и тонкую талию? Достичь этого проще, чем может показаться, причем с помощью всего одного трен...
Настоящее ПП

Настоящее ПП: расписание питания и основные принципы

Правильное питание, или ПП, относится к самым эффективным системам для поддержания стабильного веса и похудения. ПП питание и его расписание для похудения помог...
Меню на 1200 ккал в сутки

Меню на 1200 ккал в сутки для похудения: примеры и советы

Худеть можно, не ограничивая себя сложными и дорогими диетами, а также не подключая необычные виды тренировок. Достаточно организовать правильное питание для по...