9 апреля, 2021
Читинг для спортсмена. Вредно ли?
Что такое Читинг? Глядя на новичка, который рывком забрасывает штангу на грудь при подъёмах на бицепс, задействуя все мышцы тела,…
Автор: Natasha
7 апреля, 2021
Как убрать жир со спины в домашних условиях
Проблема наличия жировых отложений на спине доставляет немало как физического, так и психологического дискомфорта людям, вне зависимости от их половой…
5 апреля, 2021
Бег для похудения: сколько пробегать в день, чтобы худеть с пользой для организма
Многие диетологи, тренеры и активные люди признают бег единственным видом физической нагрузки, который сжигает максимум калорий при проработке почти всех…
2 апреля, 2021
Волшебная зумба: худей в ритме танца с удовольствием
Новое направление – фитнес зумба для похудения – это энергичная и веселая программа, которая заряжает позитивом и помогает устранять лишний…
31 марта, 2021
Фитенс в домашних условиях: лучшие программы для начинающих
Заниматься спортом дома можно так же успешно, как и в зале. При наличии соответствующего желания и мотивации фитнес для начинающих…
29 марта, 2021
Бегать, чтобы похудеть: как правильно организовать тренировки
Правильный бег полезен для здоровья и способствует похудению, так как не предполагает силовых тренировок. Однако неправильная техника и режим не…
26 марта, 2021
Бюджетный план питания для набора мышц: варианты для мужчин и женщин
Составить бюджетное питание для набора мышечной массы даже во времена тяжелых кризисов несложно. При этом в рацион будут входить разнообразные…
24 марта, 2021
Правила составления меню для набора мышечной массы
У девушек набор мышечной массы происходит гораздо медленнее и сложнее, чем у мужчин. Но есть один весомый плюс – мышц…
22 марта, 2021
Бег для похудения живота: как тренироваться, чтобы был эффект
Существует несколько техник бега, которые подходят для эффективного похудения живота. Но для достижения лучших результатов их рекомендуется комбинировать друг с…
21 марта, 2021
Почему люди толстеют?
Более 50% населения планеты имеют излишний вес. И большинство из них хотят похудеть, но не могут… Как вам такой факт?…
15 марта, 2021
Питьевая диета — Питание, механизм похудения и очищения во время диеты
Строгих и жестких диет для похудения очень много, но к числу самых трудных можно отнести питьевую диету, запрещающую прием пищи…
15 марта, 2021
Правила построения мышечных объемов и силы
Существует огромное множество всевозможных теорий построения мышечной массы и силы. И, как правило, большинство из них действительно работает в той…
12 марта, 2021
Правильный бег для ног: как заниматься, чтобы похудели бедра и икры
Бег – уникальный вид физической нагрузки, благодаря которому можно избавиться от жировых отложений, с которыми не могут справиться другие виды…
11 марта, 2021
Можно ли есть блины на диете
В последнее время традиция отмечать русские народные обычаи и старинные праздники стала приобретать повсеместный характер. Теперь вряд ли найдешь хоть…
8 марта, 2021
Разгрузочные дни для похудения
Тем, кто не имеет возможности или просто не в состоянии выдержать целый курс ежедневного строгого режима питания с большим количеством…
7 марта, 2021
Как вывести холестерин из организма? Полезные советы
Холестерин это соединение, которое есть в организме каждого человека. Он содержится в крови и тканях тела в двух видах, один…
1 марта, 2021
Диета без капусты — принципы и примерное меню
Последние исследования диетологов показывают, что в ряде случаев исключение такого продукта, как капуста, из рациона может стать отправной точкой для…
26 февраля, 2021
Здоровое питание. Важные правила
Как правильно питаться Наверняка, пока вы учились в школе, то питались правильно только за счет того, что мама постоянно готовила…
22 февраля, 2021
Диета на 4 дня — меню
Овощная диета, срок которой составляет всего 4 дня, сможет подкорректировать проблему лишнего веса и состояние проблемных мест. Исключение из рациона…
18 февраля, 2021
Баня для детей — это закаливающая процедура
Любой ребёнок может посещать баню, если он здоров. Баня для детей – это закаливающая процедура. Первому посещению парной должна предшествовать словесная…
15 февраля, 2021
Диета для похудения ног
Многие люди, особенно женщины, часто бывают недовольны не фигурой в целом, а состоянием так называемых проблемных зон. Современные методики, сочетающие…
12 февраля, 2021
Цветная диета для похудения — меню
Каждый, кто хочет похудеть без изнуряющих диет, может воспользоваться советами одной из самых модных и распространенных диет — цветной диеты.…
12 февраля, 2021
Умная диета — Требования
Ежедневно человек потребляет такое количество пищи, чья энергетическая ценность равна 2000 — 2500 Ккал. Но для людей, занимающихся тяжелым физическим…
12 февраля, 2021
Вегетарианская диета — меню с пояснением
В летне-осенний период обладатели большого избыточного веса могут попробовать стать здоровее и стройнее благодаря очень полезной и эффективной модной диете,…