5 августа, 2020
Что водит в элементы правильного питания?
Многие люди заблуждаются в том, что правильное питание необходимо только молодым, так как те растут. Ткани и клетки постоянно обновляются…
Автор: Natasha
5 августа, 2020
Факты о спирулине для здоровья и питания
Спирулина является сине-зеленой водорослью, которая считается первой формой растительной жизни на Земле (около 3,5 миллиардов лет). После ее открытия в…
5 августа, 2020
Фитнес на дому: Как накачать мышцы бедер?
Если мышцы ваших бедер слабы, а бедра имеют некрасивую форму, вы должны следовать определенному рациону питания и делать физические упражнения…
4 августа, 2020
Гейнеры: назначение, виды, особенности приема
У спортсменов, которые посвящают свою жизнь бодибилдингу, сегодня открываются невероятные перспективы. Во многом это возможно, благодаря качественному спортивному питанию. Так…
3 августа, 2020
Имбирь – волшебное средство для сжигания жировых отложений
Это знакомое всем растение – не только ароматная приправа, но и чудесное средство для похудения. Волшебный корень ускоряет процесс сжигания…
3 августа, 2020
Как избавиться от боли в плечах после силовых тренировок
Многие могут удивиться, но силовой тренинг является довольно травмоопасным. Конечно, отправиться в нокаут, как в боксе, вы не можете (хотя…
3 августа, 2020
Как избавиться от ригидности затылочных мышц?
Большая часть современных офисных работников в той или иной мере страдает ригидностью затылочных мышц. Это значит, что их мышцы, находясь…
3 августа, 2020
Как не набрать лишние килограммы за праздничным столом?
Праздники немыслимы без обилия вкусной еды, которая очень часто содержит много калорий. Очевидно, что это может негативно сказаться на фигуре…
3 августа, 2020
Как питаться перед началом тренировки?
Невозможно после еды сразу бегать, так как организм неспособен так работать. Следовательно, нельзя есть прямо перед тренировками. Поговорим об этом.…
2 августа, 2020
Как подобрать тренажерный зал новичку?
Сегодня вряд ли можно найти такой район города, в котором нет даже простейшего тренажерного зала. Однако это не означает, что…
2 августа, 2020
Как похудеть и сохранить ягодицы?
Часто бывает так, что женщине нравятся ее круглые ягодицы, но при этом к ним в довесок идет большой живот, целлюлит…
2 августа, 2020
Как похудеть перед началом лета
С приходом весны распускаются листочки на деревьях, и просыпается каждая травинка от холодного зимнего сна. Как же хочется тепла с…
1 августа, 2020
Как правильно бегать
Оказывается, такая простая и доступная всем двигательная функция, как бег, может способствовать оздоровлению организма и избавлению от лишнего веса. Ничего…
1 августа, 2020
Как правильно пить Гейнер?
Многие новички сталкиваются зачастую с одной дилеммой – они правильно выбирают спортивное питание, но делают ошибки в дозировке и времени…
1 августа, 2020
Как правильно составить план питания
Многие, желающие похудеть люди, сталкиваются с задачей составления плана питания. Ведь диета или питание тоже требует какой-то системы. Нужно знать,…
30 июля, 2020
Как приучить себя правильно питаться
Чтобы правильно питаться, необходимо обладать знаниями о том, что из себя представляет здоровое питание. Речь идет не о обучении для…
30 июля, 2020
Как тренироваться в жару
Лето – отличное время, чтобы отказаться от посещения спортзала и перенести тренировки во двор или в парк. Но как себя…
29 июля, 2020
Как выбрать тренажерный зал
Принято решение заниматься в тренажерном зале. С чего начинать? Конечно, с выбора тренажерного зала. В спортивные клубы люди приходят не…
29 июля, 2020
Куда пойти заниматься, чтобы сбросить вес?
Похудение является актуальной проблемой в современном мире, многие хотели или хотят сбросить несколько лишних килограмм (может быть, и несколько лишних…
29 июля, 2020
Минералы – драгоценные элементы вашего организма
Когда вы думаете о драгоценных минералах, вы вероятнее всего, думаете о золоте и серебре. Но если дело касается вашего здоровья,…
29 июля, 2020
Не полезная еда и нездоровая пища
Не полезная еда или же нездоровая пища – это та пища, которая содержит большое количество жиров, соли, сахара, имеет высокую…
29 июля, 2020
Обустройство домашней «качалки»
Наверное каждый спортсмен, серьезно занимающийся бодибилдингом задумывался о собственном домашнем тренажерном зале. Дела, работа, жизненные проблемы порой препятствуют регулярным тренировкам…
29 июля, 2020
Основы бодибилдинга
Бодибилдинг – это спорт, наращивания мышечной массы. Больше и сильнее – суть игры. Одной из великолепных особенностей бодибилдинга является то,…
28 июля, 2020
Планирование и постановка целей в бодибилдинге
Хорошо спланированные тренировки не только помогут вам избавиться от жира и обрести мышечную массу, но и помогут вам увеличить силу…
28 июля, 2020
Подбор правильного питания для роста мышечной массы
Итак, вы все-таки перебороли сомнения и собственную лень и начали посещать тренажерный зал? Стоит сразу уяснить, что одними физическими нагрузками…