Natasha

Недорогие и качественные продукты для набора мышечной массы

Недорогие и качественные продукты для набора мышечной массы

Многие люди хотят похудеть, а не набрать вес, однако есть люди, например спортсмены, которым необходимо набрать вес. При этом, необходимо набрать качественную м...
Свежие овощи лучше замороженных и консервированных

Свежие овощи лучше замороженных и консервированных?

Существует распространенное мнение, что свежие овощи намного полезнее замороженных и консервированных. Некоторые люди доходят до того, что вообще не едят заморо...
План тренировок на первую неделю занятий в зале

План тренировок на первую неделю занятий в зале после летних каникул

К сожалению, ежегодные каникулы подходят к концу, и мы все потихоньку возвращаемся к повседневной жизни, а для многих это означает возвращение к тренировкам. Од...
Что лучше для развития плеч

Что лучше для развития плеч — жим со штангой или гантелями?

Красиво оформленные, широкие плечи представляют собой одну из тех частей тела, которые с первого взгляда выделяют нас из толпы, говоря сами за себя, что мы серь...
Вкусные оладьи от мамы Арнольда Шварценеггера

Вкусные оладьи от мамы Арнольда Шварценеггера

Легкий рецепт любимых оладий Арнольда Шварценеггера подойдет даже спортсменам и людям, которые придерживаются диетического питания и следят за потреблением саха...
Идеальная попа и крепкие бедра: 6 эффективных упражнений

Идеальная попа и крепкие бедра: 6 эффективных упражнений

В современном напряженном мире, когда время дороже золота, многим людям сложно найти время для регулярного посещения тренажерного зала. Однако это не значит, чт...
Как тренировки и диета могут повлиять на результаты лабораторных анализов?

Как тренировки и диета могут повлиять на результаты лабораторных анализов?

В лабораторных тестах измеренные значения компонентов жидкостей нашего организма (например, глюкозы в крови) сравнивают с «нормальными», т.е. эталонными значени...
Миндаль

Миндаль – почему его полезно есть и какова его пищевая ценность

Миндаль является одним из самых известных и востребованных орехов в мире и заслуга в этом, безусловно связана с его питательной ценностью и рядом положительных ...
Что есть перед тренировкой для оптимальных результатов?

Что есть перед тренировкой для оптимальных результатов?

Если вы серьезно занимаетесь спортом, вас, вероятно, интересует, как вы можете помочь в себе в достижении своих целей в фитнесе с помощью правильного питания. П...