Рубрика: Тренировки

12 февраля, 2020 0

Приседания с грифом для девушек

Автор Gendalf

Обычно приседания с грифом делают для отработки техники приседа, а также укрепления всех мышц, работающих в этом движении. Однако нужно…

6 февраля, 2020 2

Армейский жим стоя для женщин

Автор Gendalf

Как правило, армейский жим стоя в женских тренировочных программах не найти. Его обычно заменяют разведением гантелей стоя в стороны, либо…

18 января, 2020 0

Сплит тренировка для женщин

Автор Gendalf

Обычно сплит тренировка для женщин в тренажерном зале требуется, когда программы на все тело перестали обладать тренировочным потенциалом. Определить этот…

18 января, 2020 0

Подтягивание для девушек

Автор Gendalf

Пресловутое подтягивание для девушек стало поводом к дискуссии совсем недавно. Упражнение-то хорошее, широчайшие развивает, бицепсы и трицепсы укрепляет, осанку улучшает,…

26 октября, 2019 0

Унилатеральный тренинг

Автор Gendalf

Что это такое? Могут задаться этим вопросом многие! Секрет этого тренинга заключается в том чтобы поддерживать всю систему организма в…