Тренировки

План тренировок на первую неделю занятий в зале

План тренировок на первую неделю занятий в зале после летних каникул

К сожалению, ежегодные каникулы подходят к концу, и мы все потихоньку возвращаемся к повседневной жизни, а для многих это означает возвращение к тренировкам. Од...
Идеальная попа и крепкие бедра: 6 эффективных упражнений

Идеальная попа и крепкие бедра: 6 эффективных упражнений

В современном напряженном мире, когда время дороже золота, многим людям сложно найти время для регулярного посещения тренажерного зала. Однако это не значит, чт...