Тренировки

Как накачать внутреннюю часть бедра

Как накачать внутреннюю часть бедра: без тренажеров и тренеров

Внутренняя часть бедра – самая проблемная область ног. Нагружать ее обыкновенно забывают. Результатом подобной халатности становится либо «большой проем» вы...
Упражнения с гирей

Упражнения с гирей на все группы мышц для мужчин в картинках

Упражнения с гирей являются одним из наиболее эффективных средств физического развития. Использую упражнения с гирей можно не только нарастить мышечную массу...
Упражнения в сетах для фигура груша

Какие именно нужно делать упражнения в сетах для фигуры груша?

Если излишние килограммы сконцентрированы ниже области талии, тогда вы, конечно же, относитесь к такому типу фигуры, как Груша. Для данного типа фигуры Груша...

Ходьба по лестнице: эффективный и доступный способ похудения

Хотите стройные ноги, красивые, подтянутые ягодицы, округлые бедра и тонкую талию? Достичь этого проще, чем может показаться, причем с помощью всего одного трен...