Упражнения для мужчин

Подъемы на носок

Унилатеральный тренинг

Что это такое? Могут задаться этим вопросом многие! Секрет этого тренинга заключается в том чтобы поддерживать всю систему организма в несбалансированном состоя...
Разведение в стороны гантелей на скамье с наклоном вверх

Разведение в стороны гантелей на скамье с наклоном вверх

Тренировка верха и внутреннего края грудной мышцы (большой) – упражнение на изоляцию – отделение и поднятие верха груд. Техника Спинка скамьи должна быть подн...