Упражнения для женщин

Ходьба по лестнице: эффективный и доступный способ похудения

Хотите стройные ноги, красивые, подтянутые ягодицы, округлые бедра и тонкую талию? Достичь этого проще, чем может показаться, причем с помощью всего одного трен...
Как бегать, чтобы худели ноги

Правильный бег для ног: как заниматься, чтобы похудели бедра и икры

Бег – уникальный вид физической нагрузки, благодаря которому можно избавиться от жировых отложений, с которыми не могут справиться другие виды спорта. На то...
упражнение «Волна»

Упражнение «Волна» помогает быстро и легко избавиться от лишнего веса

Огромнейшую армию худеющих объединяет общий вопрос: как подавить чувство голода.  Из Китая к нам пришли  простые, но очень эффективные упражнения. Попробовав их...