Волшебная зумба: худей в ритме танца с удовольствием

Natasha2 апреля, 2021

Новое направление – фитнес зумба для похудения – это энергичная и веселая программа, которая заряжает позитивом и помогает устранять лишний вес эффективно. ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитенс в домашних условиях: лучшие программы для начинающих

Natasha31 марта, 2021

Заниматься спортом дома можно так же успешно, как и в зале. При наличии соответствующего желания и мотивации фитнес для начинающих в домашних условиях стане...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Три ключа к идеальному телу

Natasha8 декабря, 2020

Представим, что наше тело спрятано под тремя замками. Для того, чтобы преодолеть путь к нему: похудеть быстро и надежно, нам нужно обязательно все три ключа, а ...

Фитнес для женщин1 комментарий 0

Сделать занятия фитнесом эффективными

Natasha19 ноября, 2020

Чтобы занятия фитнесом были максимально эффективными, они должны проходить по программе, рассчитанной на длительные тренировки. Одни и те же упражнения полезно ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес-упражнения для новоиспеченных мам

Natasha5 ноября, 2020

Любая молодая мама после рождения ребенка хотела бы как можно скорее обрести свою былую форму. Причем многие девушки во время беременности тревожатся не только ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Принципы построения программ для тренировки пресса

Natasha30 октября, 2020

Идеальный пресс является заветной мечтой для многих мужчин. Большинство спортивных изданий предлагают свои «суперэффективные» программы развития мышц пресса, кр...

Фитнес для женщин3 комментария 0

Женщины боятся перекачать мышцы в качалке

Natasha11 октября, 2020

Самое главное, что хочет донести автор этой статьи – страхи совершенно беспочвенные. У женщины иное строение скелета, мышц, а самое главное – иной гормональ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес программа для похудения — какую лучше выбрать

Natasha25 сентября, 2020

Заниматься фитнесом – похвальное занятие для тех девушек, кто хочет поддерживать свою фигуру в прекрасной форме. Но, посетив хотя бы один раз фитнес-клуб вполне...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Что такое круговой тренинг

Natasha9 сентября, 2020

На сегодняшний день круговой тренинг набирает популярности. Но мало кто знает, что теория круговых тренировок была придумана давно. Специалисты английского ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Тренировка на все части тела

Natasha24 августа, 2020

Этот вариант тренировки идеально подойдёт спортсменам и любителям фитнеса. Нельзя делать эти упражнения людям с заболеванием сердца, сосудов, дыхания. Вся трени...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Виды фитнеса и их особенности

Natasha16 августа, 2020

Для большинства современных людей спорт уже стал неотъемлемой частью жизни. Для тех же, кто решил стать в их ряды и никак не может определиться с видом фитнеса,...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

10 вещей, которые следует знать о растяжке

Natasha15 августа, 2020

Прежде чем приступать к тренировке, нужно уделить большое внимание разминке или упражнениям на растяжку для предотвращения повреждений во время тренировок.  Ест...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Физические упражнения и правильное дыхание

Natasha7 августа, 2020

Задумывались ли вы о том, почему при регулярном посещении спортзала, и правильном питании, ваш вес не уменьшается? Причина может быть в «неправильном» дыхании. ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Помогает ли танцевальная аэробика для похудения

Natasha7 августа, 2020

Когда вокруг так много говорят о диетах, а всемирными идеалами считаются стройные подтянутые девчушки, очень кстати придется танцевальная аэробика для похудения...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес на дому: Как накачать мышцы бедер?

Natasha5 августа, 2020

Если мышцы ваших бедер слабы, а бедра имеют некрасивую форму, вы должны следовать определенному рациону питания и делать физические упражнения для подтяжки и ск...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Как выбрать тренажерный зал

Natasha29 июля, 2020

Принято решение заниматься в тренажерном зале. С чего начинать? Конечно, с выбора тренажерного зала. В спортивные клубы люди приходят не только компенсироват...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Советы для фитнес девушек

Natasha25 июля, 2020

Хотели бы вы стать фитнес-девушкой? Или вы фитнес-девушка, но хотели бы повысить эффективность своих тренировок? Вот советы для женщин, которые хотят превосх...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Фитнес на природе

Natasha24 июля, 2020

Чтобы поддерживать отличную фигуру, отличное настроение, вовсе не обязательно ходить в тренажерный зал. Тем более, когда на дворе почти лето. Воздух манит ча...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Тренировка во время простуды: за и против

Natasha18 июля, 2020

Многие люди могут тренироваться даже в период простудного заболевания. Не каждый из нас хочет откладывать свои дела из-за незапланированного насморка или недомо...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Женский фитнес: стоит ли опасаться силовых нагрузок?

Natasha13 июля, 2020

Главные страхи женщин в тренажерном зале, как правило, связаны с опасением набора избыточной мышечной массы. По этой причине женская половина посетителей фитнес...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Зумба – это настоящая фитнес феерия!

Natasha13 июля, 2020

Многие виды фитнес тренировок направлены на силовые упражнения. Но, как мы знаем, в каждом правиле есть свои исключения. И в фитнесе таким исключением является ...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Чем лучше заниматься, чтобы поддерживать хорошую форму?

Natasha23 июня, 2020

На сегодняшний день большое количество людей ищут способы поддержания своего тела в прекрасном и здоровом состоянии. Так как современный круговорот забот сильно...

Фитнес для женщин1 комментарий 0

Что лучше каланетика или йога?

Gendalf21 апреля, 2020

Занятия спортом полезны для каждой женщины. Главное – подобрать то, что подходит действительно Вам. Сейчас выбор занятий для женщин довольно велик: йога, ка...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Как можно накачать грудные мышцы?

Gendalf21 апреля, 2020

Все прекрасно понимают, что красивое накачанное тело это результат множественных истязающих тренировок. Чтобы добиться каких-либо видимых результатов, нужно усе...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0

Женские ошибки в фитнесе, наиболее распространенные

Gendalf15 апреля, 2020

Очень часто девушки пренебрегают силовыми тренировками, думая, что данный вид тренинга необходим только мужчинам, а женщинам он совершенно ни к чему. Это соверш...

Фитнес для женщин0 Комментариев 0