Спортивное питание: что и для чего нужно

Для чего нужно то или иное спортивное питание для женщин и мужчин. Описание, состав и способы приема спортивного питания для: набора массы, похудения и сушки.

Соевый коктейль для похудения

Соевый коктейль для похудения — Теряем в месяц 5 кг!

Не секрет, что существует перечень продуктов, способствующих похудению. Соевые коктейли входят в этот список. Попробуем ответить на все вопросы, связанные с...
Сывороточный протеин MyProtein Impact Whey Protein

Сывороточный протеин MyProtein Impact Whey Protein

Сывороточный протеин пользуется огромным спросом среди профессиональных спортсменов и любителей спортивного образа жизни. В течение дня мышечная ткань подвергае...
Вред протеина

Вред протеина: существуют ли побочные эффекты?

Профессиональные культуристы принимают 300-500 грамм протеина в сутки на протяжении многих лет. Вред протеина, существуют ли побочные эффекты? В СМИ очень часто...
Бег

Основные спортивные добавки, необходимые до и после беговой тренировки

Ни для кого не будет секретом, что бег для похудения является прекрасным методом сжигания лишних калорий. Но мало кто знает, что бег для организма является стре...
Поддержание уровня мышечной массы при похудении

Поддержание уровня мышечной массы при похудении

Борьба с лишней жировой прослойкой зачастую по касательной затрагивает и нашу мышечную ткань. Ведь невозможно сжигать только один жир, оставляя мышечную массу в...
Сывороточный протеин

Сывороточный протеин помогает в борьбе с ожирением

Сон, генетические особенности организма, программа тренировок, продукты, которые Вы едите и стрессы оказывают большое влияние на Ваше самочувствие и фигуру. Есл...
Протеин на молоке или на воде

С чем лучше смешивать протеин — с молоком или с водой?

Итак, предположим, что вы собираетесь смешать себе протеиновый коктейль. Что выбрать в качестве жидкой основы коктейля: молоко или воду? Это зависит от неско...
Мелатонин

Мелатонин для роста мышц. Исследования влияния мелатонина на рост мышечной массы

Большинству людей мелатонин знаком в качестве пищевой добавки, которая облегчает засыпание. Но он обладает еще одним, более интересным для бодибилдера эффектом....