53-летняя латиноамериканская дива известна своими красивыми изгибами, которым могут «опозавидовать» женщины на 20 лет моложе. В чем ее секрет?
За идеальной внешностью певицы стоит не только генетика, но и в основном трудолюбие. Даже ее собственный профиль в Instagram является доказательством того, что она регулярно держит себя в форме.
Какие упражнения она делает?
Джей Ло занимается с ней в фитнес-центре минимум 4 раза в неделю – не с одним, а с двумя тренерами! Во время тренировок они делают упор на укрепление всего тела, при этом она не боится тяжелых упражнений с весом, потому что знает, что они красиво сформируют ее тело.
Также он регулярно посещает уроки танцев, во время которых сжигает сотни калорий. Также ей не чужды pole dance, т.е. танцы вокруг шеста, где она задействует сразу несколько групп мышц и при этом эффективно укрепляет руки.
Что есть Дженнифер Лопес
Хорошая фигура – это не только физические упражнения, но и сбалансированное и здоровое питание.
Почти все, что Дженнифер кладет на тарелку, должно быть свежим. Она старается избегать полуфабрикатов и предпочитает сладкий картофель, овсяные хлопья, темный рис или лебеду.
Она всегда предпочитает листовые овощи, а ее диета обогащена белками, которые она потребляет в виде яиц и мяса индейки или курицы.
Внимание, эта статья не борьбе с несовершенством, даже маленькие шаги имеют значение. Даже Лопес, который тоже всего лишь человек, знает это!
Она также иногда тянется к вещам, которые не совсем полезны для здоровья. В более слабые моменты нельзя есть пиццу и вафли, но она себе это позволяет, но зная меру, так что, сами понимаете…
Поделиться: