Роды, сидячий образ жизни, нервы, возраст, лень, нарушение обмена веществ – все это незамедлительно ведет к появлению на бедрах и ягодицах женщин неравномерной «апельсиновой корки», называемой целлюлитом.
Целлюлит – это вполне нормальное явление у представительниц слабого пола, однако, если он образовался в минимальном количестве. Если же «апельсиновая корка» распространилась слишком сильно по коже бедер и ягодиц, и вам кажется, что это не красиво и «не комильфо», то есть смысл начать борьбу c целлюлитом!
Все дамы прекрасно знают, что сбалансированный и полезный рацион – это не только залог хорошего здоровья и прекрасного самочувствия, но и основа красивого, здорового тела. Так что, если вы хотите избавиться от целлюлита, вам необходимо полностью изменить свое привычное питание.
Шаг первый – устраняем неправильные продукты из вашего рациона.
К неправильным продуктам без зазрения совести относим следующее:
Все вышеперечисленные продукты исключаем из своего рациона с этого дня!
Шаг второй – прививаем себе хорошие привычки.
Слишком много образовавшейся «апельсиновой корки» на бедрах и ягодицах говорит о том, что происходит в организме небольшой дисбаланс (не будем вдаваться в анатомию и биологию человека). Как же его устранить?
Шаг третий – добавляем в свой распорядок дня занятия спортом
Спорт – вот то, что помогает абсолютно всем не только избавиться от целлюлита, но и приобрести желанные формы! Все, что вам необходимо – это включить в свой распорядок дня ежедневные занятия спортом, будь то танцы, аэробика, фитнесс или простая пробежка по утрам. Самое главное – это движение, активность! Спорт ускоряет обмен веществ в организме, обеспечивает приток крови к проблемной зоне вашего тела (там, где есть целлюлит), а значит, помогает вам устранить этот недуг!
Следуя краткому и несложному комплексу «антицеллюлитной борьбы», вы сможете победить злосчастную «апельсиновую корку» в любом возрасте!
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…