Здоровье спины

Ещё Гиппократ утверждал, что «Позвоночник – отец здоровья».

Бывает, действительно, так, что спазмы околопозвоночных мышц, смещение дисков или позвонков образуют так называемые «блоки», которые затрудняют ток нервной энергии по нервам, исходящим из позвоночника.

Если пережат нерв, дающий энергию кишечнику – последствиями будут запоры. Нарушения слуха, зрения, да и вообще сбой в работе любого органа – причиной всего этого может быть плохой позвоночник.

Если же восстановить ток энергии, орган оживает, функция восстанавливается, клеточки начнут регенерировать. При проявлении функции образуется структура, при исчезновении функции структура атрофируется – это закон природы.

Академик Н.М.Амосов утверждал, что белок имеет свой период полураспада также как радиоактивные вещества. Синтез белка запускается только через нагрузку. И чтобы синтез превышал распад, нагрузка должна быть соответствующей.

Поэтому сохранить позвоночник здоровым ничего не делая или поправитьздоровье спины при помощи таблеток и массажа точек – не получится. Позвоночник и суставы созданы для движений. Их клеточки питаются за счёт синовиальной жидкости, которая вырабатывается только при нагрузке.

Поэтому, чтобы иметь здоровый позвоночник, нужны систематические занятия. «Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда», как говорил академик Амосов.

Совет при боли в позвоночнике: сядьте на колени на пол, ягодицами на пятки. Затем наклонитесь вперёд, стараясь лбом коснуться пола. Руки вытяните перед собой и свободно положите на пол. Расслабьтесь, начните руками тянуться вперёд осторожно, мягко, без резких движений. Спина тянется за руками, но при этом ягодицы, не отрываясь, прижимаются к пяткам. Повторить растяжку 5-7 раз.

Это упражнение расслабит позвоночник, освободит нервные окончания от давления и здоровье спины будет восстановлено.

Будьте всегда здоровы!

Поделиться: