Диета красоты – это система сбалансированного питания, направленная в первую очередь на очищение организма и заметное улучшение состояния кожи.
Похудение в такой диете может являться лишь сопутствующим результатом, вызванным естественными процессами избавления организма от всего лишнего и ненужного.
Диета для красоты, как и гипоаллергенная диета или диета для лица, может применяться абсолютно всеми мужчинами и женщинами, подростками и детьми. Она подойдет даже беременным, кормящим женщинам, а также людям в преклонном возрасте, желающим надолго сохранить цветущий внешний вид, блестящие волосы, крепкие зубы и ногти.
Максимальный эффект от нее, конечно, будет летом и осенью, когда доступны практически все свежие ягоды, овощи и фрукты. Но в период весеннего авитаминоза диета может стать верным помощником для предотвращения весенней депрессии, упадка сил и истощения организма, что непосредственно сказывается на внешнем виде, причем не самым благоприятным образом.
Существует два варианта диеты для красоты. Один из них необходимо соблюдать в течение 3-5 дней ежемесячно, а второго можно придерживаться неделю или даже месяц. Но какой бы вариант вы для себя не выбрали, разительные перемены в образе вам гарантированы.
Завтрак: пол стакана фреша или 100 грамм свежих ягод, кусочек сыра, вареное яйцо, ломтик подсушенного хлеба с кусочком ветчины, чашка чая, отвара шиповника или кофе с молоком.
Перекус: либо вареное яйцо, либо кусочек сыра, овощной салат с зеленью, ломтик зернового или отрубного хлеба, стакан простокваши, 1-2 фрукта.
Обед: небольшой кусочек вареного мяса с гарниром из овощного салата с растительным маслом, травяной чай или минеральная вода.
Полдник: 1-2 свежих фрукта или сухофруктов.
Ужин: стакан теплого молока или йогурта, несколько штук инжира или фиников, как в финиковой диете.
Завтрак: овсянка на воде со свежими ягодами или тертым зеленым яблоком, орехами и ложкой меда или сливок, несколько штук сухофруктов, стакан свежевыжатого сока или травяного чая без сахара.
Обед: травяной или овощной отвар за полчаса до еды, зеленый салат с оливковым маслом, порция первого блюда, кусочек тушеного или жареного мяса (либо порция рыбного блюда с печеным картофелем). На десерт – фрукты или ягоды, несколько орехов.
Ужин: кусочек нежирного мяса, либо порция суши, либо 100 грамм творога; фруктовый салат с заправкой из сока ягод и лимона, травяной чай или свежевыжатый сок.
Перед сном можно выпить стакан теплого молока или нежирного кефира, либо съесть 2-3 инжира или финика.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
Не зря диета называется Диета красоты! Прекрасный способ привести свое тело в порядок и очистить организм. Всем рекомендую! Вот уже год не могла собраться с силами и похудеть. Постоянно срывалась. А с диетой красоты всего за месяц я заметно похорошела. Мне подходит больше второй вариант диеты. На утро - овсянка с малиной или черникой (пальчики оближешь). На ужин я ела отварную курочку, фрукты (кроме бананов и винограда) и запивала соком. Цвет лица улучшился и настроение прекрасное. Попробуйте диету красоты и увидите результат!
Я пользовалась Диетой красоты несколько раз. В первый раз похудела на пять килограммов за две недели: сначала воспользовалась первым вариантом диеты, а потом перешла на второй! После чего начала питаться нормально, просто немного ограничивая себя в количестве еды. Что понравилось: довольно большое разнообразие пищи, хотя первые два дня и хотелось съесть побольше и добавить к обеду пару шоколадных конфет. А дальше Диета красоты уже и вовсе неудобств не доставляла, тем более, что я обожаю травяные чаи и без проблем обхожусь без сладких напитков. После этого еще несколько раз садилась на эту диету, как только набирала один килограмм. За пять дней, оговоренных в диете, всегда от него избавлялась. Так что очень рекомендую – из многих опробованных диет сдружилась именно с этой.
Наконец-то появилась диета, которая не истязает голодом и не похожа на пытку. Диета красоты - это реальная возможность похудеть без вреда для здоровья. Большой плюс, что диета красоты подразумевает употребление большого количества воды, а это очень важно для очищения организма и предотвращения обезвоживания. На мой взгляд, очень правильно, что диета красоты – этот не только 3 разовое питание, но и добавлен полдник и перекус. При такой диете похудение только в радость. Если питаться, как рекомендуется в диете, то через пару дней без соли можно будет почувствовать настоящий вкус продукта. А от газировки легко можно отказаться, просто узнав, какой вред она несет организму.