Как часто бывает необходима эффективная разгрузка для организма, уставшего от неправильного, несбалансированного питания, частых пикников и застолий с алкогольными напитками, постоянных стрессовых ситуаций и неблагоприятной экологии.
Такой разгрузкой для организма может стать лимонно-медовая диета, придерживаться которой – одно удовольствие. Длится она всего 2-3 дня, а периодичность такого «отдыха» для желчного пузыря, органов пищеварительной системы и печени может быть выбрана индивидуально. Безвредным считается трехнедельный интервал, причем такие медово-минерально-лимонные разгрузочные дни не обязательно планировать на выходные или нерабочие праздники. Даже если вы примите решение дать своему организму восстановить силы в течение рабочих дней, это никак не отразится на вашей работоспособности и концентрации сил и внимания из-за высокой питательности меда, как в медовой диете, снабжающего мозг целым спектром питательных веществ. Лимонный сок в сочетании с минеральной водой очень эффективно притупляет чувство голода, так что кроме легкости и чувства внутреннего комфорта ничего нового вы не почувствуете. Это свойство цитрусовых используется в огромном количестве самых разных диет, например, в диете Малахова. Незаменимым и неоценимым свойством цитрусовых (особенно лимона) также является его содействие эффективному оттоку из организма отравляющих нормальную жизнедеятельность токсинов. Фитонциды и активные экстракционные вещества красного перца сильно ускоряют кровоток, убирают из организма застойные явления, заряжают энергией и добавляют сексуальности. Бодрость, активность, оптимизм и избавление от 1-2 лишних килограмм – вот результат щадящего и даже приятного разгрузочного дня на основе лимона и меда.
Продукты разгрузочного дня
Технология приготовления разгрузочного напитка
Способ употребления и другие правила диеты
Полученный объем диетического напитка нужно выпить в течение дня примерно равными порциями, как в водной диете. Сочетать диетический напиток-блюдо разрешается с листовым некрепко заваренным зеленым или травяным чаем и минеральной водой (если купили минералку газированную – просто налейте в стакан и подождите минут двадцать).
Вспомогательные мероприятия лимонно-медовой разгрузочной диеты
Не секрет, что залогом эффективного очищения организма и результативного похудения является не только грамотно спланированная система разгрузочного питания, но и выведение токсинов из организма. Часть из них удаляется вместе с не переваренными остатками пищи, а часть – через кожу. В связи с этим наблюдением полезными во время лимонно-медовой разгрузки будут детокс-ванны. Для себя вы можете выбрать содовые, скипидарные ванны, ванны с арома маслами и морской солью. Продолжительность процедуры – не дольше 20 минут. После завершения ванны нужно смыть остатки раствора под душем и тщательно растереть кожу жестким полотенцем, можно сделать антицеллюлитный массаж. После такого очищающего мероприятия нужно отдохнуть или не спеша прогуляться на свежем воздухе.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
Очень интересная лимонно-медовая диета! Надо взять себе на вооружение даже как вариант просто разгрузочного дня. А после длительных майских праздников как раз то, что доктор прописал! Я порекомендую эту лимонно-медовую диету своей подруге. У нее самые любимые продукты - это мед и лимон. Думаю, что красный перец придаст пикантности напитку. А он еще и повышает обменные процессы в организме! А если еще и эти ванны применять во время диеты! Наверное, эффект и на коже тоже будет положительный. Хорошо, что во время диеты можно еще пить и чай.
Я сама лично несколько лет назад пробовала лимонно-медовую диету, правда было это до рождения двух детей и вес скидывался очень легко.
У меня был немного другой рецепт, но суть почти одинаковая.
Мне кажется, что лимонно-медовая диета действительно полезна для организма. Главное ведь не навредить диетой еще больше своему обмену веществ!
Вот только наличие красного перца немного смущает, я не очень хорошо переношу острые вещи. А без него может быть эффект не такой, не зря же его добавили.
Наверное, попробую по этому методу, может будет эффект.
Думаю, такая процедура, как детокс-ванна, будет полезна не только при этой диете. Но продукты, составляющие именно эту, очень привлекают меня. Буду пробовать. Посоветуйте только, какую из детокс-ванн, лучше всего, выбрать. Содовая, как мне кажется, немного сушит кожу. Скипидарная ванна требует довольно много времени, поскольку она будет не эффективная, если после нее не отдохнуть 1-2 часа. Нравиться идея ванны с аромомаслами, вот только масла есть с разными эффектами. Какое, лучше всего, подойдет при лимонно-медовой диете? Спасибо.
Пробовала лимонно-медовую диету. Очень понравилась! Я люблю мед во всех его видах, поэтому особого дискомфорта от ограничения в питании во время лимонно-медовой диеты не ощущала. К тому же, действительно, она очень хорошо разгружает организм в целом - убирает лишние килограммы, выводит ненужную воду, помогает избавиться от шлаков (за счет активного перца усиливается пищеварение в любом случае, а ввиду отсутствия пищи как таковой организм запускает процесс самоочищения). К тому же очень удобно в данной диете то, что нет необходимости готовить какие-то особые блюда для завтрака, обеда и ужина. И еще один плюс - витамин С в огромных количествах. Использую эту диету раз в полгода, чередуя ее с другими. Эффект - всегда в отличной форме и нет лишних килограммов.
Я, пожалуй, тоже попробую. Крепкий зеленый чай с лимоном пью 3-4 раза в день, поэтому лимонно – медовая диета мне подойдет. Вот сегодня день продержался, нужно же с кем – то поделиться, а то организму хорошо, а мне кушать хочется. В любом случае это для меня подвиг – целый день не есть. Почитал о полезных свойствах этих продуктов и убедил себя, что нужно сделать разгрузку. Еще хорошо, что у тестя пасека и мед свежий, натуральный, только откачали. Интересно было бы уточнить, какой мед лучше использовать (акация, липа, гречка, разнотравье и т.д.)? У них отличаются свойства. Лимонно – медовая диета – очень вкусная и полезная вещь.
Я прочитал эту статью про лимонно-медовую диету и мне понравился принцип разгрузочных дней после бурно проведенных праздников. Хотя считаю что такие чистки организма можно проводить и просто, время от времени, для своего удовольствия. Так сказать для чистки организма от шлаков. У меня знакомый периодически садился на подобную, лимонно-медовую диету и от него я слышал только положительные отзывы. Он рассказывал про легкие ощущения в желудке, крепкий сон ну и конечно уже после лимонно-медовой диеты отличном аппетите.