Спортивное питание для похудения – как это работает?

Если в попытках борьбы с лишним весом, вы избрали путь занятий в спортзале, то наверняка обращали внимание на яркие баночки со спортивным питанием, которые есть практически в каждой тренажерке. Спортивное питание сейчас очень популярно не только среди мужчин, которые хотят увеличить мышечную массу, но и среди женщин, стремящихся похудеть и придать телу желаемый рельеф.

Неужели нельзя обойтись без добавок?

Конечно, можно. При помощи компетентного тренера, можно достигнуть вполне существенных результатов при условии постоянных тренировок и поддержания здорового образа жизни. Однако, бывают случаи, когда даже упорные тренировки и диета не помогают, или процесс затягивается на многие годы, в то время как очень хочется добиться видимого результата как можно скорее.

Дело в том, что упорные тренировки забирают много энергии, поэтому организм хочет естественно восполнить утраченные силы и вызывает у вас непомерный аппетит. Не давая организму желаемого количества пищи, вы рискуете заработать депрессию и упадок сил. В таком случае тренер может предложить вам попробовать спортивное питание для похудения, которое придаст вам энергию во время тренировок и будет работать как жиросжигатель.

Из чего состоит спортивноепитание?

Большинство людей все еще с подозрением относится к различного рода пищевым добавкам, мол, это все «химия», и неизвестно к каким последствиям может привести. Однако этот миф уже давно развеян. Современное спортивное питание производится из натуральных компонентов и абсолютно безопасно для вашего здоровья. Давайте рассмотрим компоненты, которые обычно составляют содержимое этих ярких баночек спортивного питания. Большинство жиросжигателей работают по принципу термогенного эффекта, отсюда их другое название –термогенники. Они повышают температуру тела, за счет чего ускоряетсяметаболизм и организм вынужден черпать дополнительныекалории из жировых отложений. В состав термогенников входят в основном травы, экстракт гуараны, красного перца и кофеин. Фирмы по производству спортивного питания для женщин ориентируются на потребности именно женского организма, поэтому в составе можно часто встретить такие компоненты как экстракт зеленого чая, хитозан, омега-3.

Как это работает?

Само по себе спортивное питание не сделает вас «худышкой». Оно работает только в комплексе с тренировками, так как способно придать вам силы для более эффективной работы на тренажерах, помогает улучшить метаболизм и выводить лишнюю воду из организма. Несомненным плюсом является то, что добавка ускоряет расщепление так называемого коричневого жира на боках, бедрах, груди – именно там, где с ним труднее всего бороться.

Часто можно встретить в интернете отзывы о том, что после прекращения приема жиросжигательных добавок, вес возвращается. Хочется узнать, что эти люди предпринимают для того, чтобы избежать этого? Продолжают ли они вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, или же они просто ждут чуда, ничего не делая? Работа над телом требует постоянных усилий, ведь даже стройные люди не всегда обладают красивым рельефом.

Противопоказания

Несмотря на то, что спортивное питание состоит из натуральных компонентов, всегда ориентируйтесь также на свое здоровье. С осторожностью надо подходить к употреблению добавок при наличии проблем с сердцем, печенью, почками, нервной системой. Жиросжигатели могут вызывать бессонницу, головную боль, слабость. Перед приемом спортивного питания лучше всего проконсультироваться с вашим лечащим врачом, ведь даже ваш тренер не может знать наверняка, как отразится прием добавок на ваш организм.

Поделиться: