Желая быстрее надеть любимые джинсы, девушки используют БАДы для похудения, считая их безвредными. Увы, подобные средства тестируют лишь на результативность, оставляя в стороне безопасность, что означает отсутствие надежной проверки.
Не стоит думать, будто среди БАДов не отыскать достойных препаратов, многие могут подарить организму необходимые витамины и избавить от заболеваний. Но действие серий для похудения оставляет желать лучшего.
Чем сильнее производство желчи, тем быстрее ферменты будут способствовать пищеварению. С целью стимуляции в добавки включают петрушку или кинзу, но эффект приносит и вред: желчь выводит из организма жидкость, ухудшая взаимодействие с белками. В результате человек теряет не жировую ткань, а мышечную массу, что приводит к истощению.
Подобное вмешательство в процесс усвоения пищи провоцирует диарею, причем процесс становится неконтролируемым.
В формулу добавок вводят сенну, которая не отличается мягкостью воздействия. Использование компонента чревато воспалениями слизистой, поэтому прибегать к нему рекомендуется только в случае сильных запоров, а не для приведения фигуры в порядок. Известны случаи привыкания, из-за чего худеющие вынуждены продолжать прием или прибегать к новым препаратам, пока не обратятся за помощью к специалисту.
Гнаться за потерей веса с помощником, при котором жировые ткани остаются на месте, бессмысленно. Единственным положительным результатом можно назвать лучшее усваивание полезных компонентов, но добиться этого посредством сенны не удастся.
Если вы хотите прочистить кишечник, замените БАДы свеклой: ее употребление не будет сопровождаться обезвоживанием и потерей микроэлементов.
Воздействие на ЦНС чревато серьезными нарушениями в ее работе, предсказать которые невозможно. Подобные средства применяются при серьезном ожирении и под наблюдением специалистов, но после окончания курса достижения редко удается закрепить.
Чтобы справиться с желанием перекусить, замените сомнительные добавки продуктами, содержащими сложные углеводы. Перекусите в первой половине дня макаронами из твердых сортов пшеницы, и чувство сытости останется надолго.
Высокое содержание грубой клетчатки приводит к тому, что средство заполняет желудок и вызывает чувство насыщения, а затем выводится непереваренным. Получить этот эффект можно с помощью обыкновенных отрубей или богатых клетчаткой продуктов: капусты, рукколы, бананов.
Обменные процессы станут быстрее, но добавки без содержания кофеина огорчат побочным эффектом – повышением аппетита. БАДы с кофеином, в свою очередь, оказывают сильное стимулирующее воздействие на нервную систему, что становится стрессом для организма. Способ подойдет людям, не страдающим от проблем с работой почек и сердца, но увеличение скорости метаболизма на 4-5% не стоит риска.
Тем, кто решился на прием БАДов, желательно сдать анализы по окончании курса. Даже при отсутствии жалоб организм может потерять много микроэлементов, что чревато выпадением волос, хрупкостью костей и проблемами с кардиоваскулярной системой. Но лучшим способом избавления от лишнего веса все же остается здоровое питание и регулярная физическая активность.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…