Похудение по Борменталю – это психологический комплекс, направленный на изменение человеческих привычек относительно еды. А именно, пациенты пытаются выработать привычку питаться небольшими порциями и быстро наедаться. Следствием этого становится уменьшение объема желудка, а значит и снижение аппетита. В итоге человек худеет без строгих ограничений в рационе питания и изнурительных физических упражнений.
Диета Борменталя создана в России более полутора десятилетия назад. Методика эта сочетает
в себе методы НЛП (нейролингвистического программирования), дыхательную гимнастику и медитацию. Диета Борменталя – это 25 часов тренингов без физических нагрузок и ограничений в питании.
Курс снижения веса по Борменталь – диете основан на индивидуальных консультациях с психологами, а также другими специалистами. Проводятся и групповые сеансы. Процесс снижения веса начинается с прохождения тестов, по результатам которых и выявляется причина появления избыточного веса.
Целью первого занятия является переключение организма из режима накапливания жира в режим расходования энергии. Это достигается путем применения методик снижающих аппетит, активизирующих процессы обмена веществ в организме, подавляющих чувство голода. Пациент приобретает навыки рационального питания.
Второе занятие посвящается дискуссии о возникших трудностях. Пациенты учатся распознавать «голод» и аппетит. Знакомятся с особой дыхательной техникой.
На третьем занятии основной акцент делается на духовное состояние пациента. Предлагается начать «новую жизнь», то есть приступить к использованию нового режима питания. Пациентов учат искать в жизни удовольствия, не связанные с употреблением пищи. На этом этапе снимаются мышечные зажимы и хронические спазмы.
Четвертое занятие – это самостоятельная работа. Пациенты учатся снижать вес, не прилагая каких – либо специальных усилий. Затем следует ряд контрольных встреч, которые посвящены обсуждению возникших трудностей и закреплению полученных результатов.
Считается, что диета Борменталя будет намного эффективнее, если пациент не станет запускать свою психику. Чем раньше он начнет бороться с лишними килограммами, тем безболезненнее для него пройдет процесс похудения. Это подобно наркотикам и алкоголю – чем раньше осознал свою зависимость, тем быстрее избавился от нее. Диета Борменталя не предусматривает использование гипноза и кодирования, а значит, против воли избавиться от лишнего веса по ней невозможно. Тренинги проводят дипломированные специалисты в вечернее время.
Отбор пациентов на курс снижения веса по Борменталю очень строг. Эта диета не подойдет людям младше 18 и людям, старше 60 лет. Не рекомендуется использовать Борменталь – диету беременным и женщинам в период лактации, диабетикам, людям, страдающим психическими или онкологическими заболеваниями. Не стоит ее использовать и людям перенесшим инфаркты или инсульты. К тому же методика не сработает, если курс похудения прервется. Конечно Вы чему – то сможете научиться, но, по сути, зря потратите свое время.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
После долгих сомнений я все-таки решилась пойти в клинику Борменталь и за 1,5 месяца похудела на 7,5 кг. Все мои поползновения расстаться с лишним весом, которые я ранее делала, были безрезультатны, а здесь такой эффект. Занятия проводит психологи. Мозги промывают капитально. У меня в корне поменялось отношение к пище. Честно сказать, я не считаю калории, занималась этим только первые семь дней, сейчас их количество уже могу определить на глаз легко. Супруг просто в ступоре, мол, целый день рот не закрывается и при этом худеешь, как такое может быть? Но вес-то снижается! Самое главное, что в клинике научили отличать чувство аппетита от чувства голода.
На Борментале сижу три месяца – 18 кг. Ни в какие диеты не верила, а вот Борменталю доверилась, и получилось, муж просто счастлив, друзья в некотором недоумении, что у меня все получается без какого-либо напряга. Не жалейте денег, идите туда все у кого свыше 100 кг и однозначно станете стройными. Во мне было 102 кг, 84 кг – мой нынешний вес.
В Борменталь клинике была и я. Метод впечатлил + общение + диета. Постройнела на 15 кг Должна сказать, что это тяжелый труд. Как только перестала за собой следить, сразу же – плюс 5 кг. Начала держать коридор, мой вес остановился. Так что красивая фигура – это постоянный труд.
У меня лично, от отношения в клинике остался отрицательный осадок. За три месяца отвес составил 12 кг и потом последующие полгода ни туда, ни сюда. В клинике выдвинули версию, что мне следует употреблять продукты, содержание жира в которых не более 7 гр в день. Но это снова диета и мой организм наотрез отказался ей следовать. И все мои потерянные килограммы вернулись обратно. Я решила пойти к хорошему диетологу, а перед этим сдать анализы.
Пробовала и я диету Борменталя. При прохождении первого курса результат -9 кг, весь этот минус очень скоро вернулся на прежнее место. Опять пошла в клинику Борменталя и за второй раз скинула 7 кг. Сделала для себя вывод, что это не методика снижения веса – это образ жизни, и питаться так следует постоянно. К сожалению, у меня это не получилось, снова набрала килограммы и даже немного больше, чем было раньше.
На диете Борменталь 1 месяц, объем ушел чуть-чуть, вес на месте.все рекомендации выполнены. Каллорийность считаю, стрессов нет, себя люблю и радую, Что не так?
Действенная методика, которая помогла мне изменить себя, как в плане веса, так и в плане отношения к себя. Похудела в центре "Доктор Борменталь" на 18 кг. Нет никаких лекарств и операций, все основано на психотерапии. Если выполнять все, как скажут, то эффект не заставит себя долго ждать. Не нужно пичкать себя лекарствами.
Здесь не только психотерапия. В "Доктор Борментале" учат еще и питаться так, чтобы и здоровье было в норме и вы худели. Прошла там курс и похудела! Так что те, кто еще не решился, не сомневайтесь - в этом центре вам помогут похудеть!