Молокочайной диетой рекомендует пользоваться московская манекенщица Марина Блиновская. Не смотря на свои 80 лет она остается в прекрасной форме. Марина рассказывает, что всегда имела склонность к полноте. Однако старалась есть небольшими порциями один – два раза в день. И обязательно раз в неделю устраивала разгрузочный день с использованием молока, кефира и чая с молоком. Блиновская уверяет, что кроме молокочайных разгрузочных дней никакими методиками снижения веса больше не пользовалась. Так как все эти продукты – отличные мочегонные средства, следовательно, польза от такого способа похудения двойная: разгрузка и вывод из организма шлаков. Кроме того Марина ежедневно рекомендует больше двигаться и заниматься физическими упражнениями.
Молокочайная диета начинается с создания волшебного напитка. Существует два рецепта молокачая:
Выпиваете 200 мл крепкого чая с кусочком сахара через каждые два часа, начиная с 9:00 и заканчивая в 21:00. В промежутках между употреблением чая необходимо выпить полтора литра молока. Если у Вас недостаточно времени, разрешается смешивать молоко с чаем и полученный напиток пить в течение всего дня. Чай разрешается использовать как черный, так и зеленый. Хотя лучше отдавать предпочтение зеленому, ведь именно он усиливает обменные процессы в организме. А это и позволяет весу активно снижаться.
Допускается использование и другого варианта диеты. Для этого зеленый чай (полторы – две столовых ложки) заварите в полтора литрах молока (жирность 1,5 – 2,5 %). Полученную смесь процедите. На протяжении всего дня до 18:00 выпиваете этот напиток + два литра воды.
Используя молокочайную диету можно похудеть за один день до 1 кг. Все зависит от индивидуальных возможностей Вашего организма. Пользоваться диетой более одного раза в неделю не рекомендуется.
Такие разгрузочные дни являются сытными и полезными. В состав молока входит много микроэлементов, витаминов и аминокислот. Как и молоко, обыкновенный чай тоже богат полезными веществами, укрепляющими иммунную систему и кости, защищающими зубы, снижающими риск возникновения онкологических и сердечных заболеваний, ускоряющими обменные процессы в организме.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
Худела на молокочайной диете, впечатления положительные. Мое тело за пару дней стало тоньше на 3 кг, которые назад так и не вернулись.
Лучшей разгрузки я просто не знаю, да и ее, наверное, не существует. Сижу изредка на молокочае по три дня + фрукты. Эффект – вес уменьшается на 4,5 – 5 кг. Как правило, они ко мне не возвращаются.
Я после разгрузке на молокочае страдала страшной бессонницей – всю ночь не спала, так как зеленый чай сильно бодрит и тонизирует, а здесь пить его необходимо весь день. Надо сказать, что один килограмм я все-таки потеряла, но думаю, этот результат не оправдывает такого издевательства над собой. Нормальный здоровый сон будет намного полезнее для здоровья…
Решила попробовать похудеть на молокочае. Вчера начала пить около трех часов дня, сегодня продолжаю это делать. Поразительный результат. Вчера вес был 60 кг 100 гр, а сегодня в два часа дня – 58 кг 150 гр. Не могу в это поверить. Решила и сегодня целый день посидеть на этой диете, посмотрю, что будет завтра.
Этот способ приобретения стройности испробовала на себе, мне он понравился, с 58,3 кг похудела до 57,3 кг, килограмма, как и не было… Диету перенесла хорошо, даже под вечер голода не испытывала.
Отличная молокочайная диета, отзывы положительные поддерживаю! Не голодно и хороший эффект. Теперь разв неделю использую для разгрузки.