Обычно занятия с фитнес-тренером выбирают в целях экономии времени. Скажем, весь этот спорт – не ваша страсть. Вы не готовы сидеть долгие часы на форумах, не хотите заканчивать курсы сами, не желаете учиться. Вы «просто девушка, и просто хотите приседать», ну, или влезть в те скинии-джинсы. Это, на самом деле очень похвально. Любая цель хороша, если она выбрана искренне, ее достижение сделает вас счастливой, и позволит сохранить и укрепить здоровье. А теперь поговорим о том, почему занятия с фитнес-тренером могут быть неэффективными.
Знаете, девушки, есть Планета Железяка. Я откровенный пришелец с нее. Меня мало волнуют ваши прессики, попки, ушки на попках (это вообще что?) меня волнует, чтобы вы поднимали, бежали, прыгали, рвали, толкали и делали это хорошо. Меня волнует ваше физическое и психическое здоровье. Я не хочу умножать скорбь в этом мире. Я убеждена, что желание выглядеть как эталонный кусок мяса с обложки журнала «Бабский Чудо Фитнес» разрушает личность и, если вам не повезло, здоровье. Но… я умею переключать в своей голове режим «я вижу фитнес как подготовку и функциональность» на режим «моя клиентка хочет плоский живот и округлые ягодицы».
Но не все, знаете ли, понимают наши чаяния. Лично у меня был одно время тренер-«эстет». Он долго-долго пытался посадить меня на «сушку» с препаратами «для бодибилдинга», пока я не донесла до него простую мысль, что цель наема, в общем-то, всегда иметь под рукой, а точнее, на грифе, страхующего для работы с тяжелыми весами.
Что делать: разговаривать с тренером. Объяснять. Показывать фото желаемой фигуры. Рассказывать о своем питании и физических возможностей. Свою волю навязывают, как правило, молчаливым и стеснительным. Не факт, что вам попадется «железная» фанатка или поклонник фитнес-бикини. А вдруг, вас будут готовить к соревнованиям по классическому бодибилдингу?
Занятия с тренером бывают неэффективными, и если человек просто…использует свою спортивность или общительность, чтобы развести вас на деньги. Сначала с вами общаются, и расхваливают то вашу форму, то технику, то генетику. Потом вы платите и…теперь тренер вас игнорирует. Вы платите за персоналку, но страхует вас «вон тот накачанный парень». Или вы внезапно оказываетесь в компании неизвестных женщин вместо действительно персональной тренировки. Либо вам приходится буквально отрывать специалиста от увлекательного дела просмотра ленты в социальной сети. Или на вас просто машут рукой, и почти на каждой тренировке упоминают, что: «Женщине, де, это не надо…».
Конечно, если вам нравятся спортсмены и спортсменки, вы можете содержать парочку из них, или спонсировать по необходимости. Однако чтобы действительно достичь своей тренировочной цели нужно:
Так что держите глаза открытыми, и не ведите себя так, как будто вы вышли замуж за этого тренера. Смысл в том, чтобы найти настоящего единомышленника, а не просто человека, который будет вас страховать.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
Просто отличная статья.Я думаю,пригодится многим,кто находится в выборе фитнес-тренера или подумывает к нему обратится.
Статья на самом деле отличная. Поможет молодым людям определится с выбором персонального тренера.
Мне как-то всегда везло с персональными тренерами в разных спортклубах. Обращаю внимание, как человек сам выглядит. А то есть такие тренеры-кубики, невольно думаешь, что он и из меня такую сделает или девушки с совершенно неспортивной фигурой - как их на такую работу вообще берут.
Это или лифтеры или тяжелоатлеты больших весовых категорий. А вообще, тела всякие важны и функциональны, хотя, конечно, и принцип отбора по внешности тоже имеет право на жизнь.
Интересная статья. Рекомендации по выбору персонального финтес-тренера многим, кто задумывается об этом, будут полезны.
Смотрю на фото и понимаю - как же я скучаю по спортивному залу! Увы, пока на это нет времени, но думаю, что с весной снова начну свои тренировки.
Важно, чтобы тренер бил грамотным в плане психологии и биологии. Мне, например, нравится, как ведёт занятия Ляйсан Утяшева. Есть у неё понимание какие упражнения для чего нужны и на какие мышцы воздействуют.
Да, помощь профессионала всегда приходит вовремя. Особенно, если ты новичок в каком-то деле.
Тяжелый бодибилдинг меня всегда как-то отталкивал, а вот желание подкорректировать свою фигуру всегда манит. Конечно, очень многое зависит от фитнес-тренера, бывают и такие, что совсем отбивают всю охоту к занятиям.
Самое интересное, что результаты которые, вероятно, отталкивают Вас в тяжелом ББ недостижимы без спортивной фармы, а вот методы и средства бодибилдинга при рациональном питании дают именно коррекцию фигуры. Спасибо за идею, напишу об этом пост в самое ближайшее время. Лично мне удалось при помощи средств ББ сбалансировать "Верх" и "Низ" тела, и сделать так, чтобы руки и спина не смотрелись как части от другого человека.
Найти профессионала для занятий очень даже не просто..., особенно если живешь в маленьком городке, где и приличного фитнес клуба то нет.
Хороший персональный тренер стоит не дешево, а те что в центрах порой сами не все знают.