Название диеты говорит само за себя: она поможет сбросить в весе 7-8 кг всего за 12 дней. Результат так же можно закрепить, но при условии того, что вы не будете употреблять сахар, алкогольные напитки и соль. Диета 12 дней рассчитана не только на похудение, но на улучшение обмена веществ в организме.
Диету необходимо соблюдать точно по списку, иначе результата вы не увидите. Диета 12 кг 12 дней также дает хорошие результаты, но она более ограничена по медицинским показаниям.
После того, как диета закончится, можно приступать к обычному рациону питания. Если по прошествии четырех-пять лет вы неожиданно начнете прибавлять вес, то диету следует повторить. Перед любой диетой рекомендуется консультация врача-диетолога, обязательно, если вас беспокоят какие-либо заболевания. В течение всей диеты обязательно выпивать много воды, это должна быть кипяченая вода или минеральная, но без газов, пить следует около полулитра в день. И, главное, обязательно настройтесь на великолепный и легкий результат, тогда точно все получится!
Первый день диеты называется кефирный.
Второй день диеты называется фруктовый.
Третий день диеты называется творожный.
Четвертый день диеты называется овощной.
Пятый день диеты – шоколадный (шоколадная диета).
Шестой день диеты – яблочный.
Седьмой день диеты – сырный.
Восьмой день диеты – овощной.
Девятый день диеты – мясной (мясная диета).
Десятый день диеты – опять овощной.
Одиннадцатый день диеты – творожный (творожная диета).
Двенадцатый день диеты – фруктовый.
Кушать при соблюдении диеты после 18.00 строго не разрешается. 18:00 – это время напрямую указанно для тех худеющих, которые ложатся спать около 21:00 вечера, т.е. нужно чтобы последний раз приема пищи за день был приблизительно за 5-6 часов до того, как вы ляжете спать.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
Диета 12 дней для людей, которые точно поставили перед собой цель, сбросить свой лишний вес. Это диета очень хороша тем, что в ней есть много разных ингредиентов, то есть вам не придется есть один и тот же продукт. Попробуйте эту диету и она вас не разочарует.
Я и моя сестра худели по диете 12 дней вместе. Сложновато конечно для любителей очень вкусно поесть, но есть хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, то эта диета - лучший выход! В итоге я похудела на 4,5 кг а сестра на 6,3!!! не плохой результат за 12 то дней. Мы очень довольны, т.к. и вес сбросили и чувствуем себя отлично!
Диета 12 дней очень даже ничего! Для тех, кто не может неделю сидеть на одной гречке или пить один кефир, найдут ее очень щадящей и безопасной для здоровья. Каждый день что-нибудь новенькое. Самое трудное в ней – первые три дня, так как приходится подсолнечное масло выпивать отдельно от остальных компонентов диеты. Кто-нибудь еще пробовал данную диету? Каким образом съедали 6 апельсинов с ложкой подсолнечного масла?
Физические нагрузки конечно полезны, но наиболее эффективный способ сбросить лишние килограммы – это умеренное питание. А для экспресс-результата – диета. Диета 12 дней очень интересная. Разнообразие в пище. Всё сбалансировано. Сегодня мой первый день кефирный. Пока легко. Самое трудное было заставить себя выпить подсолнечное масло.
Диета 12 дней сыграла очень важную роль в моей жизни. Прошлым летом я не планировала ехать на отдых, но подвернулась путевка по супер цене! Нужно было срочно привести тело в порядок. Благодаря диете я потеряла 7 кг всего за две недели. А на море нашла свою судьбу. Вот так бывает. Кстати вес мой остается на том же уровне.