Позади месяц жесткой диеты и становишься у зеркала, чтобы увидеть результаты своих страданий. Из зеркала на тебя смотрит дама с хорошеньким похудевшим лицом, и животик втянулся заметно. Пора достать свои любимые джинсы. Ты расстроена? Твои любимые брюки по-прежнему не застегиваются? Неужели все ограничения были напрасными?
Ошибка заключается лишь только в том, что сидя на жесткой диете, ты совсем забыла о физических упражнениях в фитнес-клубе, так необходимых тебе для уменьшения размеров ягодиц и бедер. Худеть, нужно наступая на лишний вес со всех сторон.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…