Услуга «персональный тренер онлайн» шагает по планете, и добралась, наконец, до нашей страны. Сегодня, даже при небольших финансовых затратах вы можете нанять специалиста и с соревновательным опытом, и со стажем тренера более 3 лет. Это ли не мечта каждого физкультурника? Постойте, у этого способа обращения к специалистам множество подводных камней. Попробуем их обойти вместе.
Не каждая спортсменка – хороший персональный тренер онлайн
Практика по России и Украине такая. Девочка выигрывает региональные соревнования по фитнес-бикини, вешает «просушенную» сценическую фотку, и предлагает всем желающим составить программу тренировок и питания.
Бывает, конечно, что программа действительно хорошая и рабочая, и подходит лично вам. А случается и обратный вариант – тренировочный план берется из журналов, диета – из личного опыта, и все это вместе вообще не работает никак.
Грамотный персональный тренер онлайн постарается узнать о вас больше
Если специалистка не высылает вам анкету по питанию и тренировкам, не интересуется вашими объемами, и не хочет общаться с вами в скайпе или хотя бы посмотреть ваши фото, толку от таких тренировок не будет. Скорее всего, программа будет стандартизированной, ваши проблемы со здоровьем учтены не будут, да и диета окажется «рамочной». В общем, чем платить такому тренеру, лучше возьмите любую хорошую программу из онлайн-источников, и работайте по ней.
Персональный тренер онлайн проконтролирует вашу технику
Кажется, это невозможно? Ничего подобного. Хороший специалист, по крайней мере, попросит вас выполнить отжимание от пола, приседание и выпады, пока вы дома, общаетесь по скайпу, и будет заинтересован в небольшом тренировочном видео, чтобы оценить вашу технику. На самом деле, техника – это подавляющая часть успеха в тренажерном зале, и если и есть смысл нанимать тренера, так это для того, чтобы ее поставить
Дополнительным критерием может быть наличие сертификатов, профильного образования, спортивных разрядов, и довольных клиентов, достигших того результата, о котором вы мечтаете. Основным, как вы уже догадались, внимание к вашей персоне и индивидуальный подход.
Как вариант можно рассмотреть и просто хорошую программу от профессионала, плюс наем недорогого «персональщика» в своем зале, чтобы он показал вам технику, и проследил за тем, как вы тренируетесь. В остальном, занятия с онлайн-тренером тем эффективней, чем больше концентрации и внимания тренировкам дарите именно вы.
Поделиться:
Растяжка важна для поддержания здорового и хорошо функционирующего тела, но многие пренебрегают этой частью тренировки и избегают регулярной растяжки в…
Аннотация: В данной статье рассматривается важность кардио и аэробных упражнений в бодибилдинге. Бодибилдинг - это спортивная дисциплина, направленная на развитие…
Силовые тренировки являются важным компонентом физической подготовки как для профессиональных спортсменов, так и для любителей здорового образа жизни. Развитие силы…
Традиционно считается, что для тренировки верхней части мышц груди требуется скамья с наклоном. Но насколько это эффективный метод тренировок? Многие…
Набор мышечной массы является важным аспектом для многих людей, занимающихся физическими упражнениями и заботящихся о своем здоровье. Однако, часто процесс…
Процесс прокачивания мышц живота у девушек отличается от приёмов, применяемых мужчинами. Требования к наличию высокого профессионализма у тренеров, сегодня встречаются…
View Comments
Хороши личный тренер - это хорошо. Правда я заниматься начну уже ближе к весне, а то сейчас столько хлопот, что на себя времени не хватает.
У каждого успешного человека был его тренер, чего бы это ни касалось, поэтому тренер - это всегда хорошо! Правда не просто найти действительно хорошего тренера...
Великое дело технический прогресс, можно множество вопросов решить онлайн.