5 причин начать регулярные тренировки

Регулярные тренировки дарят свободу

Это сейчас вам кажется, что оторваться от «Анатомии Страсти» смерти подобно. А как насчет собственной анатомии? Вам правда нравятся боли в спине от постоянного сидения за компьютером? А может быть, вы – фанатка одышки, возникающей при первой попытке пробежаться за собственным ребенком? Те, кто находят полчаса – час в день на регулярные тренировки вообще не знают, как это – остановиться посреди дороги, чтобы перевести дух. Они покупают самые крутые вещи на распродаже, и бывают в самых интересных местах. Им просто в голову не приходит не поехать в отпуск потому, что «одышка, сердце, печень, почки». Любимый сериал, кстати, можно и фоном в перерывах между подходами смотреть.

Регулярные тренировки экономят время

Помните, в школе вы прилагали все усилия, чтобы покончить с физикой до того, как начнутся мультики. Вот и с тренировками так – вы будете быстрей работать, купите, наконец, себе кухонную технику, чтобы не переворачивать бесконечные куски мяса на сковороде, научитесь заставлять собственных детей убираться. Вы научитесь жить компактно, так, чтобы время не ссыпалось в неизвестную черную дыру, а подчинялось вашей власти. Вы захотите тренироваться, несмотря на «неактивное прошлое», «плохую погоду», «стеснение». На самом деле, все, что нас ограничивает – это нежелание хоть чуть-чуть поменять жизнь. Но, знаете ли, или так, или со временем вы поймете, где у вас «почки-сердце-печень». А это не самое приятное знание в мире.

Регулярные тренировки сохраняют энергию

Вам предстоит пройти путь новичка. И глупо отрицать – мышцы будут болеть, мотивация с каждым днем становиться все ниже, а упрямое тело – просить привычной, не ЗОЖной еды. В какой-то момент вы поймаете себя на 10-й ложке меда прямо из банки, на халтурном приседании в поламплитуды, на пропуске разминки. Знаете, что? Взлеты и падения бывают у всех. Но чем меньше у вас будет полных отказов, тем меньше энергии вы будете тратить на бесконечные «начала новой жизни с понедельника». Вы будете спокойно и уверено следовать своему плану, вот и все.

Регулярные тренировки избавляют от гардеробной болезни

Ну, вы знаете. Куча одежды, но одеть-то нечего. Тут пузо выпирает, тут ляжки в обтяжку, а там вообще жир на спине висит. Ничего страшного с вами не случилось – большинство людей, если их усилено кормить и не тренировать, примут такой вид. Регулярные силовые тренировки, поначалу, вызовут снижение веса до нормы. А потом, вы научитесь управлять и весом, и состоянием тела, и … количеством одежды. Вот, например, зачем стройной женщине этот ужасающий балахон в цветочек? Подарите его бабушке, и забудьте как страшный сон. Впустите в свою жизнь состояние, когда одежда выбирается по настроению и для определенных мероприятий, а не для того, чтобы завешивать тряпками жиры.

Регулярные тренировки позволяют нормально есть

Слушайте, вам самой не надоело? Диеты «для женщин», кажется, придумывают уже все, кому не лень. Какие-то дикие голодовки с последующими зажорами, постоянные дискуссии на тему, зацикленность, вся жизнь ради диеты, а главное – невозможность есть вместе с нормальными людьми. Да наплевать! Приготовьте на ужин мужу кусок мяса. Отрежьте себе половину, и присоединитесь уже, хватит тереться унылой тенью, которая «не голодна». И гречку не забудьте, вам же нужны углеводы для силовой тренировки! Никакой магический живот у вас не отрастет, зато включится, наконец, из полуголодного состояния голова, и успокоится нервная система, и мир примет иные очертания, кроме постоянного «что бы и когда бы мне поесть». Мясо, творог, рыба, яйца, овощи, крупы, фрукты. Мало?

Да, девушки, жизнь с силовыми тренировками – намного веселей, и намного меньше напоминает классическое:: «Запрещается Вишенке…» Думайте, и выбирайте регулярные тренировки.

Поделиться: